Как надо упражняться что бы достичь того же?

пахать, пахать и ещё раз пахать!

на такой поступок я очень даже способна
а что делать надо - знаю. отказаться от вредного и заплатить тренеру за серию индивидуальных тренировок. ну и тренировки не прогуливать, конечно
ЗЫ: странное ощущение - у него как-будто печень удалена )))

А толстый он был симпатичнее))))))))

Победитель многочисленных конкурсов по скоростному поеданию снеди, канадский блогер Furious Pete развенчал мифы индустрии фитнеса, рекламирующей разнообразные методики по избавлению от лишнего веса и приданию телу спортивной формы. На своем примере он доказал, что перевоплотиться из рыхлого толстяка в накачанного культуриста, а затем снова стать прежним можно за считанные часы.

В ходе эксперимента, который фиксировался на видео и хронология которого подтверждалась часами на сайте СNN, блогер выполнил несколько простых шагов для того, чтобы преобразиться в подтянутого атлета. Сначала он полностью выложился в тренажерном зале. “Первый шаг – это обратить процесс вспять, – прокомментировал этот этап сам автор видео. – Отправляйтесь в тренажерный зал и сделайте столько упражнений на бицепсы, трицепсы и грудные мышцы, сколько сможете. Убедитесь, что вы стали настолько жилистым, насколько это вообще в ваших силах”.

Затем желающему выглядеть атлетом следует пойти в солярий и как следует позагорать, чтобы придать коже приятный оттенок. Затем подготовить хорошее освещение, натереться растительным маслом, сфотографироваться с улыбкой в эффектной позе, и – вуаля! Вместо неуклюжего увальня на получившихся снимках обнаруживается настоящий качок, а вместо вываливающегося из рубашки пивного живота у него оказывается крепкий и плоский брюшной пресс.

Некоторые физические недочеты – такие как диспропорция и угловатости – легко уничтожаются в программе Photoshop. После этого получившиеся снимки можно запросто использовать в рекламе очередной новомодной системы похудания или дорогого тренажера, и никто не заподозрит, что на самом деле вы не изнуряли себя ежедневными тренировками и строгой диетой, чтобы добиться такой потрясающей формы.

Впрочем, Furious Pete на этом не останавливается и тут же доказывает, что приобретенный эффект недолговечен. Достаточно усесться на диване перед телевизором, расслабить мышцы и набить живот ударной дозой чипсов, газировки и шоколадного коктейля – и всего через пару часов перед глазами окружающих предстанет тот же упитанный обжора. “Не верьте всему, что видите”, – убеждает блогер, сравнивая фотографии, сделанные до эксперимента, во время и после.

Как отмечает Daily Mail, ежегодный оборот индустрии фитнеса в США оценивается примерно в $60 миллиардов. Желая продать свои тренажеры или специализированные методики по похуданию, многие компании эксплуатируют образ толстяков и толстух, превращающихся в атлетов и гимнасток благодаря предлагаемым чудо-средствам.

Это что за слово такое *упражняться*?))

вообще-то это правда. мой друг таким стал (и был такой же толстик) за 1 год! надо сесть на правильную диету! (не голодать а правильно питаться-для этого лучше сходить к диетологу за персональными рекомендациями) и не просто тренироваться, но и соблюдать здоровый образ жизни + никакого просиживания возле компа и тв, а также употребление только натуральных и полезных протеинов и пищевых добавок.

В тренажёрку походи, питайся нормально, и меньше за компом сиди)) )
Да ещё НЕ ЖРАТЬ ПОСЛЕ 6!!!!

Сесть на диету только на такую которая вас до смерти не доведет! Ходить четыре раза в фитнес Клуб, надо бегать по утрам ездить не на лифте, а ходить по лестнеце!

ну нужно соблюдать диету, типа здорового питания, каждый день заниматься на тренажёре и ещ каким нибудь видом спорта главно регулярно а не то что бывает неделю позанимаются и бросают потому что нет никах результатов, это же всё постепенно а не сразу