Как правильно спать...?

«Кто рано встает, тому Бог подает» или «Кто рано встает, тот всех достает!» По мне - так зависит, как высплюсь!Кровать – только для сна и секса. В кровати нельзя смотреть телевизор, читать, есть, как кабинет ее использовать тоже нельзя.Самое полезное время для сна - с 11 часов вечера до 5 часов утра. Спать рекомендуется головой на север, или на восток. Лучше всего спать на твердой ровной поверхности и обходиться тонкой и упругой подушкой, которая поддерживает шейный отдел позвоночника и улучшает мозговое кровообращение, а, кроме того, предупреждает образование морщин на лице и шее.Чтобы ваше тело лучше отдыхало, а кожа «дышала», надевайте на себя минимум одежды и никаких резинок и поясов, сдавливающих сосуды! Продолжительность сна напрямую зависит от съеденного за день. Поэтому не забывайте, что ужин должен быть минимальным. Переели на ночь? Вашему организму потребуется намного больше энергии на «усвоение» пищи, а это означает, что он будет долго и мучительно восстанавливаться после дневных забот. Главное правило если встает с трудом: не залеживайтесь в постели! Лишь только проснулись - улыбнитесь, потянитесь и – вон из-под одеяла! Если вставать никак не хочется, включите музыку, сделайте массаж ушей, постучите ладонями по лбу, щекам, груди, бедрам, - и сна - как не бывало!Ночные сквозняки очень вредны. А вот проветривать комнату, или спать с открытой форточкой, но плотно закрытой дверью – полезно!То что касается позы в которой нужно спать много чего можно сказать. Желательно спать не на животе, на правый бок (чтобы сердце не пережимать) и не на краю! (еще с детства учат), и немного согнув колени, чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник.Спокойной ночи! Приятного сна…

поза ребенка.помните как вы спали в дет.саде как вас воспиталки заставляли?вот так же

мне удобнее на боку. или на спине!!!

поза Эмбриона головой на север! =) или пивка накотить перед сном пару литров... в этом случае поза неимеет значения...

Самая лучшая поза это когда ты сзади!!! А если без шуток, то надо лечь на живот,положить голову на левую щеку,левая рука вдоль туловища, правая вытянута (или слегка согнута) вверх! Спок. ночи!

Утробная поза!

ЛЕЖА!!! ;) можешь посчитать овец если у тя спальняя не от Икеи

удовлетворенную позу...

ну не знаю мне больше боком нравится так круче