Помогите мне я хочу узнать какую пищу надо есть что бы не поправится?

фрукты, овощи. Классная штука - раздельное питание, советую

Нужно есть раздельную пищу, исключить сахар, изделия из пшеничной муки и жиры животного происхождения. Главное- больше двигайтесь.

раздельную. А вообще фрукты и овощи.

салат

наедайся, а перед сном пей кефир.

Любую. только вовремя, соблюдая режим. И не перехватывать в промежутке.

белковую и овощи!

Скажу так, кушать можно всё что угодно, но в умеренных количествах и не переедать тогда точно не поправишься! ! Вечером обязательно надо кушать, это миф что посте 6 нельзя!!!! Просто не надо употреблять жирную и тяжёлую пищу, а такие как овоши, фрукты, -преветстауются!! ! Так же старайся кушать в первый час пробуждения, это хорошо для обменных процессов! ! Ну а так попробуй следить за калорийностью пиши, не кушай много жареного, делай эти же самые блюда на пару или в микроволновке, вкус не меняется, а полезность еды улучшается! ! Но сново повторюсь кушай всё, только знай меру!!!

Не ешь после 5 часов! На ночь стаканчик кефира 1%, исключи мучное, сладкое1Еще раздельное питание! Но надо держаться месяц и постоянно
так! Иначе потом на радостях как тебя к холодильнику понесет! Еще можно на холодильник повесит фото где ты в купальнике!
А вообще о чем это я? После 6 есть нельзя, а после 12 можно! Сейчас зима! Кушай что хочешь! А то на диете будешь еще нервная ходить!
Диеты -этьо мрак! Просто полюби себя и другие тоже полюбят тебя!
Подойдик зеркалу и улыбнись, СКАЖИ, ЧТО ТЫ САМАЯ ОБОЯТЕЛЬНАЯ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНАЯ!
Суповые наборы не в моде!

а я вот ем черт знает как на неделе вообще могу позавтракать раз в день и потом на след утро поесть и меня это абсолютно не мучает, зато на выходных ух как меня пропирает на похавать)))) ) образ жизни, блин)

не вкусную