как вы боритесь с депрессией

Во время депрессии мне не хочется абсолютно ничего.. . Поэтому музыка, природа, интернет, общение и пр. - это не те способы, на которые есть силы, они не вызывают никаких эмоций. Я борюсь иначе. А ИМЕННО определяю суть возникновения депрессии, а потом даю ей поглотить меня полностью, чтобы организм отказался от всего потустороннего и я могла остаться наедине с тревожащими меня мыслями.. . далее эти мысли становятся единственным, чем забито сознание и через некоторое время они настолько приедаются и "затираются" (как любимая песня, которую прослушал 300 раз становится отвратительной) , что потом сами отторгаются мозгом. Может конечно немного необычно, но именно так я из депрессии выхожу максимально быстро, в отличии от маскировки причин и попыток отвлечь себя от них.. . В таких случаях они всплывают через время и процесс расставания с хворью длится раза в 3 дольше...

спокойную музыку слушать, лучше попсу,
обшатся с лучшим другом, или друзьями, а еше лучше чай и спать, завтра новый прекрасный день наступит

Бананы, шоколад и мороженое являются природными антидепрессантами.

Тоже - музыка, читаю, смотрю красивые фотографии на яндексе - для души... радуюсь за людей - замечают, запечатлевают красоту, которую видят и делятся со всем миром.. много очень нежных, трогательных фотографий, а значит, и людей... отлегает от сердца ))) с вами вот общаюсь )))

Музыка релакс или прогулка на воздухе. А ещё разобраться в себе почему так случилось?