Боюсь спать одна и без света,вижу разные фигуры которые потом исчезают,что делать?

Рано или поздно, все это перерастает в боязнь засыпания, если нарушение сна присутствует в течение трех месяцев, диагноз боязни сна подтверждается.
Эта проблема мучает половину человечества и многие начинают принимать снотворные, но не стоит усложнять ситуацию, делая хуже. Необходимо внимательнее отнестись к себе и самостоятельно попытаться устранить возникшие проблемы страха засыпания.
Как перестать бояться засыпать:
Как можно удобнее устроить свое спальное место: хороший матрац, подушка, плотные шторы.
Можно прибегать к снотворным ароматам: ромашка, лаванда, календула.
Сделать или купить подушку, набитые растениями улучающими сон.
Слушать успокаивающую музыку: лес, шум моря, дождь.
Принимать витамины и продукты содержащие: медь, железо, цинк, магний, кальций.
Строго исключить спиртное и табачные изделия.
Проветривать комнату утром и вечером. Можно на ночь открывать форточку, свежий воздух благоприятно действует на наш организм и психику.
Возьмите за правило по утрам делать контрастный душ и на завтрак употреблять цитрусовые фрукты.

это фантомы ушедших людей в иной мир свыкнуться с этим надо я тоже вижу в коридоре свет всегда горит потому что в темноте я вижу гораздо лучше а они ходят и показывают разное но это уже из другой оперы они мне помогают но свет горит....

Это говорит об очень чувствительном восприятии мира, люди с такими предпосылками могут развить в себе экстрасенсорные способности

По моему вы тут не одна!

С малодушием бороться надо, а то Вы скоро не только свет будете включать, но и песни вслух петь, чтобы себя подбодрить.

у меня такая же проблема, и про фигуры, только я спец до часу ночи смотрю телевизор даже если нечего, чтобы на сон потянула и каждый раз просыпаюсь и ведь живая, значит все хорошо.