помогите выбрать антивирус)

нод32 - лидер по защите

Если хороший, то Касперского (или обычный, или internet security, второй блокирует рекламу и имеет "безопасную среду").
И сразу поставьте безопасный браузер: Google Chrome, или Mozilla Firefox (в браузере не отключайте автообновление).
Но от Касперского будьте готовы, начнутся тормоза, на ноутбуках они заметнее, т.к. жесткий диск у них медленнее.

Как быстрый антивирус рекомендую Нод32, хотя не уверен что будет так хорошо защищать, но с хорошим браузером должно быть норм. Или поставить родной Microsoft Security Essentials - нормально ловит, у меня на двух ноутах стоит, копаюсь по всяким сайтам, ни одного не пропустил. Однако MSE не имеет "монитора поведения" (эвристической защиты), и не способен защитить от новых вирусов, которых нет в базе (он должен ежедневно обновляться), а также от редких вирусов. Но как правило большинство вирусов на сайтах регулярно добавляют в базы, поэтому пропуск бывает редко. Исключение - кто-то лично вам по почте пришлет свой созданный вирус, но так заражаются редко, не будете же его запускать.

Еще есть Доктор Веб, говорят хорошо защищает, но я не пользовался.

Из скачиваемых файлов, вирусы бывают в программах/играх. А в музыки/видео их не бывает, если конечно вместо "mp3" не скачали "exe" с тем же значком, для того чтобы не перепутать тип - включите в настройках папки отображение типов файлов (параметры папок - вид - снимите галку "скрывать расширения..."). И не запускайте файлы "exe" если не уверены что скачали с надежного источника.

PS И как говорят все компьютерщики - всегда делайте копию важных файлов (документов, фоток) на внешних дисках (например DVD-R).

2013 Kis лучше. Поставил и забыл, он как раз направлен на такую аудиторию как вы.

аваст

eset