умоляю не игнорируйте мне очень важно дайте совет прошу нужно

как вести себя спокойно без нервов при разборке например в колледже когда 1 на 1 с девушкой просто надо словесно поставить на место без драки. как привильно наехать что бы быть уверенной .а то у меня в таких ситуациях просто дражит голос путаются слова выгледит глупо. мне это надо для того что бы сказать одной дуре. которая вчера на уроке опозорила меня . подскажите прием что бы чувствовать себя уверенной и не бояться