Как приглушить в себе это угнетенное состояние и не впасть в депрессию?

Всё будет хорошо!!!!

Я способа никакого не нашел. Возможно его просто не существует

Катенька, ни в коем случае нельзя приглушать иль подавлять в себе чувства угнетения. Это чревато негативными последствиями. Дай выход своим эмоциям. Подумай, что тебя не устраивает и если ты сейчас в состоянии что-то изменить - меняй. Если же не в состоянии, то начни планировать свой путь к счастью ))) Ведь в нашем мире все желания осуществляются )) Верь )))
Удачи )))

Есть несколько способов, которыми не стоит пренебрегать из-за кажущейся простоты: 1) найти себе интересное занятие, делая которое Вы совершенно не будете думать о постороннем, (как говорится - труд - он облагораживает человека) , 2) научится при возникновении негативной мысли - направлять этот поток нехороших эмоций на позитивный лад, например подумайте мысленно те вещи которые вводят вас в депрессию (например, причина может быть реальная - вас покину человек, вы не видите смысла жизни, плохие взаимоотношения с кем-либо и многое другое) , на каждое плохое утверждение и мысль либо в голове либо на бумаге напишите хорошее утверждение противоположное (например, - у меня плохие взаимоотношения с непосредственным начальников и напротив другое утверждение - это временное явление, мне необходимо качественно выполнять свою работу, а мелкие подколки или грубость не воспринимать на свой счет, выход есть всегда, попробуем меньшей "кровью"))) и прочие утверждения, 3)помнить что всегда есть те интересные в жизни вещи и дела которыми вы еще ни разу не занимались и не знаете - найдите эти интересы и вы удивитесь как оказывается разнообразна и интересна наша жизнь, 4) расширяйте круг свих знакомств, 5) помните что какой-то конкретный человек (например новый мужчина-женщина пришедший в вашу жизнь) не решит ваших проблем, найтиде путь к себе... и еще могу много писать но думаю пока этого достаточно)