Как стать уверенной в себе, подскажите, прошу, мне надоела моя жизнь безрадостная и пустая...

* Ваш путь к самоутверждению

"Очевидно, существует три подхода в отношениях между людьми. Первый - считаться только с собой и подавлять других.. . Второй - всегда и во всем уступать другим.. . Третий подход - иметь в виду свои интересы, не пренебрегая интересами других. "
Д-р Джозеф Вольпе, "Ренессанс науки о поведении... "
Существуют различные мнения о причинах, побуждающих человека поступать тем или иным образом.

Современные психологи находят неверной одну из самых популярных теорий, которая утверждает, что поведение является как-бы следствием совокупности взглядов, убеждений и навыков, привитых воспитанитанием. И, чтобы изменить поведение, нужно изменить, в первую очередь, взгляды, убеждения, и т. д.

Многие современные психологи не согласны с такой точной зрения. Наша практика, насчитывающая сотни клиентов, а также информация, полученная от многих читателей этой книги и от наших коллег - исследователей и практиков, позволяет нам утверждать, что в первую очередь можно изменить поведение» в большинстве случаев сделать это легче и эффективнее.

Мы не имеем в виду, что в один прекрасный день Вы проснетесь и скажете себе: «С сегодняшнего дня я буду вести себя или поступать по-новому, то есть уверенно. Но эта книга будет служить Вам путеводителем к систематическому, шаг за шагом, изменению Вашего поведения. Ключ куверенному поведению - это практика новой модели поведения. В этой главе мы покажем Вам, как новая для Вас модель уверенного поведения изменит Ваши отношения с окружающими.

Мы наблюдали циклы пассивного или агрессивного поведения, которые имеют тенденцию повторяться до тех пор, пока не наступит решительное вмешательство.

Человек, который привык поступать пассивно или агрессивно в своих отношениях с другими, обычно плохого мнения о самом себе. Его отношение к другим вызывает насмешку и пренебрежение со стороны окружающих. Он это замечает и думает: «Что-то со мной не так. Я хуже других". Убежденный в своей неполноценности, он продолжает поступать по-прежнему. Таким образом, цикл повторяется. Неадекватное поведение, негативная реакция окружающих, чувство собственной неполноценности.

Наиболее ясно наблюдаемый компонент в этом цикле - это само поведение. Мы можем легко наблюдать поведение и поступки человека в отличие от его чувств, которые человек может скрывать, если захочет. К тому же - поведение легче изменить.

Наши усилия помочь улучшить межличностные отношения и способствовать более благоприятному самовосприятию будут сфокусированы именно на изменении моделей поведения.

Мы находим, что вышеприведенный цикл может быть позитивно изменен: более адекватное самоутверждающее поведение вызывает позитивную реакцию окружающих; эта позитивная реакция ведет к лучшему самовосприятию; и улучшенное самовоснриятие ведет к дальнейшему самоутверждению.

Не каждый, конечно, достигнет успеха так просто и быстро, успех потребует серьезной практики в умении ориентироваться в сложных жизненных ситуациях. Тем не менее, наш опыт свидетельствует, что добиться успеха в Вашей власти и в Ваших силах!

Исходя из нашего профессионального и жизненного опыта, мы заверяем Вас: это хорошо, это правильно - открыто и разумно выражать свои чувства и защищать свои интересы, то сеть уметь постоять за себя.

А ЕСЛИ НИЧЕГО ИЗ ЭТОГО НЕ ПОЛУЧИТСЯ?

Конечно, будут неудачи в Ваших попытках самоутверждения. Мы, конечно, не можем гарантировать стопроцентный успех во всех Ваших межперсональных отношениях. Как мы уже говорили, не существует магического решения для всех наших жизненных проблем. Иногда Ваши цели окажутся взаимонесовместимыми. Если два автомобилиста, например, хотят занять одно и то же место для парковки автомобиля, кто-то должен уступить! Временами Ваш оппонент может быть упрям и неуступчив и Ваши (или наши! ) самоутверждающие методы ни к чему не приведут.

Более того, Вы тоже человек, и Вы будете ошибаться. Мы все делаем ошибки. Разрешите себе делать ошибки. Конечно, это огорчительно, Вы хотели бы поступить

Ты красива. молода странно что не уверена. Красивый прикид. уверенная походка. голова в верх. И вперед пускай все смотрят и оборачиваются. Ты выше них грустных и безжалостных людей. ты должна смотреть в зеркало иговорить что ты одна такая красивая и яркая. Вот как только ты это поймёшь для себя ты заметишь что люди тоже перестанут считать тебя серой мышкой. Добавь красок только ярких, даже в сфою фоточку. Улыбайся и почаще

Быть в чем-то лучшим. Хоть в чем-нибудь.. . И чтоб тот коллектив, в котором ты находишься, это признал. Ну, есть, конечно, и куча других методов. Например, начать себя перебарывать. Взять и сделать что-то яркое, чтоб все на тебя внимание обратили. Сначала страшно буит, потом понравится...

Прежде всего научитесь себя любить и уважать, не пытайтесь всем угождать, живите естественно, люди всё равно не подумают о вас. Больше приятного себе любимой и голову выше!!

Надо радоваться жизни, жить и делать так как хочешь именно ты а не кто то другой, не бояться трудностей. Сходи куда нибудь с друзьями, развейся, раскрепощайся в компании! Слушай пощаще веселую музыку а не грустную. Не жалей саму себя и не жди чтобы тебя пожалел кто то другой! Просто скажи себе " Я САМАЯ ЛУЧШАЯ, САМАЯ КРАСИВАЯ!!!! " Говори это каждое утро смотря на себя в зеркало и все у тебя будет ОК! Только верь в это ! )))))))

для начала улыбнитесь. нужно радоваться солнцу, воде, небу и влюбиться в человека, который ответит взаимностью. также поможет заняться любимым делом.