если нет никаких сил на разрешение проблемы ,усталость ,как быть ? руки опустились не могу больше ...как дальше?

Улыбнись... .
Ведь улыбка светлее печали!
Даже в самые грустные дни
Улыбнись!
Чтобы в зависти люди сказали:
Вот счастливая, черт побери!!! !
Улыбнись!
Когда кошки скребутся,
И внутри оборвалась струна!
Улыбнись!
Чтобы Жизнь оглянулась,
Распахнув в удивлении глаза!
Улыбнись!
Когда режут по плоти
И разорвано сердце в клочки.
Улыбнись!
Сжав последнее «больно» ,
Отпусти ты себя и прости!
Улыбнись!
И тогда ты заметишь
Столько лиц, что ответят тебе!
Улыбнись!
Сердце снова воскреснет!
Жизнь прекрасна! - вдруг
стукнет в Душе!! !
(из инета)

Это временное состояние. Стоит остановиться... передохнуть.. перестать думать о проблемах ( по мере возможности) и переключиться на что то другое. Силы обязательно появятся))

Поспи дня три, поплачь, пожалей себя.. . но не больше.... и вперёд... ,
ничего женщины сильные не такое переживали, за то колосальное
удовольствие получишь когда он узнает что ты не пропала без него,
а прекрасно себя чувствуешь и всё у тебя в порядке...

всё в твоих руках, а потому их опускать нельзя. Отпусти проблему, не думай о ней хотя бы сутки, проспись и решение придет

нужно постараться уснуть.. . а потом стучать, звонить.. . ко всем друзьям, знакомым.. . кто-то да поможет...

Берем большую проблему, бьем её на маленькие задачки - и начинаем решать то, что доступно. Например: Есть он. который не обращает/недостаточно обращает на меня внимания. Задачи/проблемы:
1. Повысить свою привлекательность - идем и покупаем, стрижем, посещаем, меняем (гардероб, прическа, высота каблука, цвет волос, образ жизни)
2. снизить его привлекательность - красиво и крупно выписываем все его недостатки, реальные и мнимые. На большом листе, крупно, красиво. Пишем ему гадкое письмо, заклеиваем в конверт и кладем в стол.
З. Убедиться в собственной неотразимости для других - бар. кафе, подруги, давние поклонники, курорт, служба эскорта (уж что позволит кошелек)
4. Отвлечься от проблемы - выйти из поля проблемы на некоторое время - дача, командировка, тур по морям-океанам, встречи с друзьями, уход в и-нет на неделю.
5. творчество - поем, рисуем, выжигаем по душе, фотографируем, вышиваем крестиком "Ты - сволочь! ", лучше в коллективе.
6. находим себе новый объект для приложения сил - охмуряем коллегу по работе, собеседника в и-нете, старого поклонника.. .

Они все одинаковые, у них только фамилии разные. Закон сохранения энергии - только отвлечешься и перестанешь подпитывать его энергией тоски - появится сам. За подпиткой.. . ))))