Умоляю!!!Люди,помогите мне бросить заниматься онанизмом!!!!

Мне 30 лет.Симпатичный молодой человек.У меня огромная проблема связанная с моей похотью,влечением.Мне постоянно хочется секса,в голове какие то больные мысли.Я начал мастурбировать в 15 лет.Ездил в переполненных трамваях в час пик и лапал женщин.От этого испытываю безумное удовольствие,даже обычное ненавязчивое прикосновение к попке,сердце выскакивает,почти теряю сознание(бывает и так).Сейчас езжу в метро стараюсь себя сдерживать,не всегда удается.Иногда при виде женщины так возбуждаюсь,что проезжаю свою станцию и выхожу вместе с ней,незнаю зачем,просто иду за ней смотрю,представляю.Да и просто на улице тоже следую "за ней".Бывает в день мастурбирую по 3-5раз и так может быть на протяжении нескольких дней,но сам при этом понимаю что это плохо,мной овладевает чувство вины,стыда!Появляется неуверенность в себе.На улице видя девушку или женщину,представляю ее в постели с собой,как я трогаю ее,ласкаю,целую ее везде.И так со всеми!Просто ужас.Мне от этих мыслей некуда деться.Про порно ролики в интернете вообще молчу.У меня есть девушка.Мы с ней всего 3 месяца.Секс с ней стал для меня проблемой.Иногда занимаясь сексом представляю других девушек,хотя у нее хорошая фигура,она красивая...Я хочу быть с ней и она тоже,но чувствую что если не решу свою проблему,а мне кажется что это болезнь,она уйдет от меня.Она всего этого не знает.