народ помогите как бросить курить??? год уже пытаюсь но безуспешно!!! может средства есть какие???

Марина Бикбатырова искренне рад за вас!!!!

Олег Ефремов хм. вы считаете что я тут хвастаюсь?) ошибаетесь)
вы просили совета, как бросить курить. ну так я и говорю, - просто бросить и не курить
вон мужчина выше правильно написал
не можете бросить - значит не хотите этого

Олег Ефремов так что же вам мешает бросить? как я понял, у вас есть девушка. так я вообще не понимаю, как девушки могут встречаться с курящями? это же отвратительный запах изо рта, а на утро то вообще, сравнить даже не с чем
повышенный риск заболеваний многих болезней, и оно вам надо?

Олег Ефремов а вы по пробуйте методику спортсменов
например, выкуриваете вы по 10 сигарет в день. - постепенно сокращайте
пришли на работу - поработали часок другой, устали, напряжены - сигаретка. по обедали - сигаретка. идете домой-сигаретка
все просто же. курите 10 сигарет в день? сократите, начните курить по 7 (около недели), потом по 4, далее по 2, потом по сильной потребности но не боьлше 1 сигареты в неделю
мне это напомнило себя. правда не курение, а занятие спортом
поступал в академю фсо, нужно было сдавать бег (а я бегать не мог вообще)
ну стал я тренироваться. первый раз пробежал, ну пускай будет 1 киллометр. устал, очень. спустя 2 дня опять побежал, опять 1 км, опять очень устал. у меня пропало все желание бегать, так как не было результатов (2 раза пробежал и чего то хотел). но стали поджимать сроки, нужно было действовать, ведь за меня никто не побежит. я себе построил четкий график (бегать через день, причем бегать опр. расстояние за определнный промежуток времени. (щас дополню)

Олег Ефремов постепенно увеличивал расстояние, а промежуток времени оставлял таким же.
и воуля! спустя месяц я стал бегуном, при чем одержимым)) бегаю до сих пор. примерно как у вас с курением. не пробежал - тебя начинает ломать, тебе плохо и все такое.
я все это к тому, что цели вы добьетесь только при желании. а если бездействовать и "забивать на тренировку" то ничего не добьешься

Олег Ефремов занятие спортом на самом деле очень, не только полезная, но и приятная штука
и курение безусловно стоит променять на это
удачи!

Марина Бикбатырова просто взять и не курить!!! не может быть такого

Марина Бикбатырова в аптеке покупал что ли???

Марина Бикбатырова был бы вам безумно благодарен если бы вы узнали что это за сигареты....

Марина Бикбатырова но я же понимаю что это яд, а когда долгое время проходит и охото курить про это опять же забываешь((((((

Марина Бикбатырова спорт штука классная знаю, но сейчас нету времени заниматься