Вопрос-размышление....смотрите внутри.. Спасибо за ответ!!!

Переключиться на другой вид деятельности... спорт... хобби... экскурсии... а не гонять эмоцию по кругу...)))... внутри себя...)))

Если очень обидно, то можно и поплакать. Только на пользу. Само собой разумеется не доводя себя до неврозов и истерик.
Надо настраивать себя на лучшее и думать, что эта ситуация не вечна, что все постепенно наладится. По крайней мере мне это помогает справится с депрессией или переживаниями.
Ну и успокоительное попить не мешает.
Понимаете, все наши сильные эмоции связаны с тем, что мы не получаем желаемого результата, от этого страдает наша гордость и самооценка. Если смириться с тем, что мы не можем изменить, то станет гораздо легче.

Заморозить-нет, не могу. Я-человек страстей. От страха и беспокойства можно и нужно избавляться-с этим справляюсь и вида не показываю, ненависть-не знаю такого чувства.. в принципе.. злоба, ревность и зависть-да, имеют место в душе... когда человек не получает желаемого. Получит-и это пройдет, ну а если нет-тоже пройдет... со временем.. только будет иногда побаливать и беспокоить. как больной зуб) выплескиваться эти эмоции будут-выходить изнутри.. по капельке! Но не вытесняя спокойных и приятных эмоций-а существуя параллельно с ними!

Если разобрать по схеме линейной апроксимации-то негативных эмоций неразделимо существуют в биологических корнях каждого жителя планеты "земля". Эмоции нельзя здержать-они всё-равно появляются.

Проверено на себе: нужно ночь пережить с этим, а наутро заново посмотреть на ситуацию!
;-)))

когда я злая, я стараюсь отвлечся на часок и потом возвращаюсь к проблеме и на трезвую голову обдумываю.

не всегда получается контролировать свои эмоции как положительные так и отрицательные, но с возрастом появляется сдержанность и опыт.

Заморозить не получится, сдержать можно, но нужна сильная воля, а справляться с ними помогает работа.

Когда хочу это сделать, стараюсь отстраниться и посмотреть со стороны.. . Иногда помогает.. . Но иногда надо просто эмоционально среагировать.... Если тебе на ногу шпилькой наступили - сколько не медитируй, всеравно больно, и лучше бы шпильку убрали.. . И иначе как эмоциями, это соложно объяснить:)

Именно это я сейчас и пытаюсь сделать!: ) Как то не оч. получается. А вобще, стараюсь переключить ход мыслей на другое и подумать, что это не стоит трепать себе нервы из-за ерунды.

Пью упокоительное (травы)

Ставлю себя на место тех, к кому применительны эти эмоции. Могу себя держать в руках) Но иногда это сложно, и как всегда делаю глупости... Живем же) Не без этого.

Работаю над собой, размышляю, думаю о хорошем, доказываю что отрицательные эмоции могут разрушить меня изнутри. Если не получается иду в лес кричу громко чтобы негатив вышел, заряжаюсь там положительной энергией и живу. Живу! Живу!

нельзя морозить нужно пережить перемолоть и выкинуть только тогда об этом и невспомнишь а будешь всебе держать болеть будешь вот так

их очень трудно сдержать.... это нормально...))) ) я лично стараюсь не обижаться и убеждаю себя, чтобы не случилось всё к лучшему...)))))