как научиться стойко переносить жизненные проблемы и улыбаться даже когда плохо на душе?

Разобраться, так ли страшны эти ваши проблемы. И что действительно вас тревожит. Когда у меня так, я вспоминаю свою знакомую, у которой доча инвалид-колясочница. капризная девочка, которую она таскает на себе на улицу и нажила себе грыжу. А у других что творится? Я думаю: здорова я, мои дети и родители. Это наивысшее счастье.

вот начать прямо сейчас улыбаться. сначала возможно улыбка будет похожа на оскал, потом лучше и лучше. . чуть позже весь организм настраивается на радостное состояние. этот способ преподают тибетские монахи своим больным ученикам, поднимающимся на высокие горы. монахи дают им такое задание: поднимись в гору (и пожилым с больными ногами) и обязательно с улыбкой на лице. они ползут, естественно уже никакой улыбки, лица искривленные, с трудом добираются. а им: "нет, вы не прошли путь с улыбкой. так что слезайте и снова поднимайтесь, но уже с улыбкой. после этого их состояние гораздо лучше. после такого люди возвращаются совершенно изменившимися. вы еще не знаете чудодейственную силу улыбки??? ) вы можете не подниматься в гору. но сходить на пробежку с улыбкой.

если рядом есть человек, который поддержит и поймет, будет проще

А я в такие минуты пытаюсь себя переубедить, что жизнь - это игра, а играть лучше с улыбкой...

научиться.... никак.... это или ЕСТЬ или НЕТ.... третьего не дано!