паника от бросания курить

так не бросай. иди и кури и дальше

Попробуй сменить на другую мраку сигарет. Меня так тошнить, не курила 4 месяца. Сейчас опять курю, но у меня и стимула нет.

Он делает это ради твоего же блага! Попроси его помочь тебе! Бросить курить возможно! Я бросила и сейчас даже не думаю об этом, даже противно иной раз от запаха сигарет!
А тебе пора было бы задуматься о том как бросить еще раньше!

ну.. . не каждый всё таки готов на жертвы идти) у меня бывшая курить не бросила, хотя пыталась. но смысл с человеком изза этого ссориться? курит - и чёрт с ним.

Попробуй, как советовал Аллен Карр. Многие говорят, что помогло.

бросать надо СРАЗУ.

без всяких "промежуточных" этапов.

на первые несколько дней обычно помогает свежий чай и семечки.

через 3-5 дней эффект отказа уйдет, но тяга останется подсознательно будет тянуть курнуть когда будешь рядом с курящими. не морочь себя и можешь курнуть несколько затяжек, этого обычно хватает чтобы понять, что в принципе оно тебе не нужно.

имей при себе конфеты типа мятная, лимонная карамель и семечки (смотря что по вкусу) , они помогают сбить кажущееся желание покурить

спустя полгода будет проще, но окончательно тяга к курению уйдет лишь через 1- 1,5 года

и не ведись на всякие промежуточные варианты - это лишь усугубляет отказ, появляется ненужный и длительный стресс, а толку нуль

По сути ты ведь ничего не бросаешь.. . а приобретаешь здоровье.. . Я с легкостью отказалась от этой дурной привычке, просто не надо самой себе муки устраивать и все.. . почитай легкий способ бросить курить...

наверное с тобой за компанию курить брошу. уже просто надоели сигареты)

Может вместе покурим?

Дешёвые не покупай... сломается дня через 2...