что делать если сестра все время настраивает маму против меня? Я не знаю уже что делать

Она старше меня, я все время сидела с ее дочкой, готовила ей кушать, во всем всегда помогала но она, все равно все время как приходит в гости делает дома скандал, раньше до замужества ее мне не было житья дома, она всегда находила повод чтобы мама наорала на меня, а мама как слепая всегда на ее стороне. Хотя она и кучу проблем ей создавала. Даже когда папа на меня руку поднимал, чуть не убил меня, его все дома останавливали, сестра двоюродная его держала не подпускала ко мне, а она ходила рядом, и еще больше подливала масла в огонь. Хотя в тот день он меня избил за то что я этой сестра не так ответила как надо. В тот день даже мама уже сказала ей успокойся, лучше пожалей ее, чем отцу что то говорить. если бы не двоюродня сестра он меня убил бы. Потом она всегда придирается к моей внешности. Всегда говорит такие вещи что после этих слов можно почуствовать себя уродкой. Хотя другие люди делают комплименты. Но вот как после всего этого я могу нормально общаться с ней. я не злопамятная отхожу быстро, но просто обидно. Как быть?