как правильно похудеть добрый день меня зовут сауле мне 22года мой вес 71 кг как правильно похудеть посоветуйте

При росте 175-180 см этот вес нормальный.

отдай мне половину своей заплаты, а на остаток попробуй прожить и так в течении полугода

Нормальный у тебя вес худеть не надо!

Нормальный вес если рост 170 есть хотя б

Не есть на ночь и не переедать . И побольше двигаться.

купите весы кухонные электронные и считайте калорийность еды, которую едите. Записывайте в тетрадь и плюсуйте. 1200 калорий в день - норма чтобы не поправляться. 1000 берите - будете худеть. Меньше не стоит, обмен в-в нарушить можно.
И обязательно ешьте 500г в день овощей варёных, свежих, тушеных - без разницы, но не жареных (кроме картошки, свеклы, горошка) - они некалорийны и способствуют выведению шлаков, токсинов.
Плюс к этому 1,5 литра чистой воды в день. Не чая, не кофе, не супа. Именно воды и между приемами пищи. Сразу 1,5 литра не стоит, начинайте с 2-х стаканов, потом увеличивайте. Это сейчас кажется ОГО, а потом даже больше пить будете) норма 1,5-2 литра в день. Всем и каждому. И жрать меньше хочется. И кожа, волосы вам спасибо скажут.
Внимательно изучите то, что я написала, выполняйте, тут ничего сложного и очень эффективно. Если есть вопросы - пишите.
Для подсчета калорий используйте сайты, "калоризатор", например

кушай овощи, отварную рыбу. больше двигайся.

Я раньше весила 85.сейчас 65.никогда не сиди на диетах. живи в ритме жизни. то есть тебе нужен режим. в одно время встанешь, кушаешь, спать ложишься. и лишние килограммы сами уйдуи