что делать если я истеричка в 16 лет ?

Возможно не примешь мой совет всерьез, так как я маленькая, но все же хотя бы прислушайся.
1. Предчувствуй истерику и вовремя переключай свое внимание. Понятно, что лучше дело до истерики не доводить. То есть вовремя фиксировать момент, когда простое возмущение и недовольство может перерасти в сцену с криками и плачем. Если видишь, что ты не в ухе, начинает расстраиваться и раздражаться, ныть и капризничать, отвлеките внимание от собственных проблем

Рассуждаешь адекватно . Попей успокоительных лекарств .

Есть 2 варианта: к врачу или в церковь. Надо либо организм лечить, либо душу. Что удобнее. Вун, народ предлагает тело лечить))) Но это не устранит причин. Это будет как пластырь на ране. Может, она зарастет сама собой, а, может, загноится. Сама я пробовала и тот и другой способ. Надо сказать, что лекарства помогали лишь на время, пока их пьешь+дофига побочных действий (вялость, апатия, например, а это не круто, когда готовишься к экзаменам), а вот церковь помогла. Не скажу, что было легко, понадобилось около года работы над собой. Глубокой работы, а не просто походов в церковь. Я анализировала, почему я психую, какие ситуации это вызывают, почему они вызывают во мне гнев, ходила на исповеди, это важно, т. к. при исповеди ты даешь себе обещание, что никогда больше не повторишь этого. Конечно, повторяешь, но каждый раз все меньше и меньше, все лучше и лучше себя контроллируешь. Сейчас иногда бывают вспышки агрессии, но их я уже легко контроллирую. Могу остановиться, а раньше меня несло так, что я понимала, что нельзя так истерить, а все равно орала в истерике. КОроче, тяжело было со мной. Мой рецепт я тебе сказала, а что ты для себя найдешь-это уже твое дело. Главное, осторожнее с сектами. Их больше, чем ты думаешь. Не знаешь какую-то церковь, лучше туда не соваться. Войти в секту легко, а вот выйти... Еще есть вариант-это психолог вместо церкви (если тебе это ближе), но они стоят денег и мало кому помогают. Знаю, некоторые годами ходят к психологам и так и не решают своих проблем. Но это как повезет уже. Можешь попробовать сама поизучать психологию. Например, можешь начать с сайта "интуит" там есть курс по психологии общения, конечно, не совсем то, что тебе надо, но нужно же с чего-то начинать. Короче, советую лечить душу. Могу сказать, что тупо контролировать себя-бесполезно. Это все равно, что пальцем кран затыкать, в итоге, либо кран сорвет, либо палец не выдержит. надо искать ПРИЧИНЫ твоих психов и их устранять. Менять установки. (это, кстати, официальное психологическое понятие, можешь, Кстати, почитать про установки и как с ними работать, главное, ОСТОРОЖНО С СЕКТАМИ, некоторые психологические школы-это секты, которые прикрываются психологией! Секты реально очень изощренные в наши дни стали. Лучше проверяй, чем слепо доверяй. А то можешь здорово попасть... секты обожают таких неуравновешенных, их очень легко подчинить.

свалить от семьи

Это скорее всего гормональные перепады влияют. Действительно стоит пить успокоительное, а в идеале, конечно проконсультироваться с врачом.

я пила на ночь по 16 капель валерьянки и пустырника. Стало легче.

Валерьянку пей.

мне бы сейчас 16 и твои проблемы. Вот проблемы: завтра кресьбины сына, ничего не готово, 20 человек намечается, сарай разобрать, новый поставить хй успел за сегодня, завтра уже ни как, баню доделать денег нет, забор... собаку к вету на прививку, сына потом тоже к врачу, машина сломалась хз что делать, а завтра братан приезжает с другого города надо встретить, до 10 утра, потом в церковь, потом обратно закинуть, пацан знакомый хотел дать тачку у него сцепление накрылось, попросил сделать помочь, ремонт в доме хне сделан, денег нет. Песок надо заказать и как то доставить и хз куда выгружать, цемент, тонн 5 земли засыпать там яму, канализации пизец, надо нормальную копать, как то это всё за след неделю сделать. А по мелочи знаешь сколько всего))). При этом работаю в ночь в ночном клубе, башка как резиновая. И кто тут хочет с семьёй поговрить?))) пей валерьянку, я в 16 пиво пил и вообще не парился, родне помогал, работал уже и на копейке в саду рассекал. Работа самый аффигенный способ от всего отвлечься, я сто процентов говорю. Закрыться и сидеть чёнить делать, ковырять))

У тебя менструация идёт?

Весь стресс идет от семьи. Поговорите с семьей.