Прочие взаимоотношения

Как не спать все ночь

Aidana Kanat
Aidana Kanat
215
Вот несколько способов, чтобы не спать всю ночь и при этом оставаться бодрым, как огурчик.
-- Жуйте жевачку с ментолом. Здесь работают и освежающий эффект, и жевательные движения – так мы обманываем мозг, он думает, что мы едим и вырабатывает инсулин, а тот в свою очередь вызывает чувство бодрости.
-- Откройте окно, впустите прохладу, или включите вентилятор т. к. духота вызывает чувство усталости, которое нам совсем не нужно.
-- Через каждые 30-40 минут делайте физические упражнения. Это поможет разогнать кровь, улучшить приток кислорода к клеткам мозга.
-- Умойтесь – это быстрый способ охладить организм, избавиться от головной боли.
-- Не кушайте. После еды всегда хочется спать, а голод – бодрит.
-- Выпейте кофе, чай или шоколадку скушайте и засните на 15-20 минут. Дело в том, что кофе, чай начинают действовать лишь через 20 минут после принятия. Поэтому до этого времени можно спокойно поспать, а потом начать действовать.
-- Включите яркий свет – так мы опять обманываем свой организм, который думает, что ещё день и работает. Когда света мало, то организм решит, что уже время близится к ночи, что пора спать.
-- Массаж также поможет снять усталость и поможет организму взбодриться.
-- Щекотка также бодрит.
-- Садитесь на жёсткий стул. Мягкая мебель располагает ко сну.
http://static1.repo.aif.ru/1/cd/156062/08b143c90199f05be52d525bab856562.jpg
ДЮ
Дмитрий Юрченко
66 706
Лучший ответ
Смотря с кем... есть такие, с которыми не уснешь...)
Ирина Иванова
Ирина Иванова
52 650
если до этого ты долго время спал нормально, то как нехер делать)
АК
Андрей Кезин
73 016
просто не спать
AS
Aisulu Smailova
21 362
бухай и трахайся
спать весь день!
Макс Химченко
Макс Химченко
8 128
Лучше спать а то будешь как сонная муха)
Паха Гнк
Паха Гнк
455
В интернете сидеть или смотреть фильм (желательно ужастики)
Элина Ким
Элина Ким
183