У меня депрессия. Что делать?

Стресс у тебя - снимать надо!
Депрессия

1) Водные процедуры - плавание, душ, полежать в ванной, облиться холодной водой

2) Спорт до пота: велосипед, бег, ходьба, волейбол, теннис, баскетбол, футбол, подтягивание на перекладине, поднятие тяжестей, борьба, бокс, отжимание, йога и дыхательные упражнения и т. д. и т. п.

3) Работа до пота: уборка (мытье полов, вытирание пыли, мойка посуды, мойка кафеля и дверей, мойка окон), ремонт (квартиры, машины, оборудования, одежды, обуви), прополка грядок, погрузка, разгрузка, переноска тяжестей, скирдование, сенокошение, стирка и т. д.

4) Активные действия на природе: турпоход с палатками, шлюпочный и байдарочный поход, сбор грибов и ягод, рыбалка, охота, сбор лекарственных трав, скалолазание и восхождение в горя, альпинизм

5) Медитация и молитвы - то есть самопогружение. А так же чтение Корана, Библии, Бхагавад-Гита.
К Богу можно обращаться и без Храма. Но надо воздействовать на свою психику и организм в целом и помимо молитвы!

6) Чтение художественной литературы - например, научная фантастика, фэнтэзи, исторические романы, военные и исторические романы, детективы

7) Массаж разных частей тела с маслом и без

8) Танцы

9) Общение: с обычными людьми, с родственниками и знакомыми, с психотерапевтом или психологом, со священнослужителем

10) Просмотр кинокомедий и мультфильмов

11) Прослушивание веселой или умиротворяющей музыки - ну той, что очень нравится - желательно классика!

12) Попить лекарственных трав (пустырник, валериана, мята, мелисса и т. д. ) или чая с травами (чай желательно зеленый или каркадэ). Поесть мёда, шоколада, и т. д. Выпить теплого молока с мёдом или чая с молоком, домашнего лимонада или какао с молоком, кефира, простокваши и т. д. и т. п.

13) Ароматерапия: зажечь ароматические свечи с мятой, лавандой или сосной, ладаном и т. л. Воспользоваться лавандовым мылом или шампунем, мужским лосьоном или одеколоном с легким приятным запахом.

14) Заняться своим внешним видом: сделать новую прическу. Постричься. Подстричь ногти на ногах и руках. Почистить уши. Умыться холодной водой с детским мылом. Вымыть руки холодной водой до плеч.

15) Принимать комплексные витамины не менее месяца.

16) Ввинтить в квартире более яркие лампочки

Каждому помогает своё.
С точки зрения Веры - лучше исповедь и причастие.
И главное помнить. Что вы кому то нужны, увидеть через полную темноту малюсенький свет.
Боритесь! У вас всё получится!
•Всеми оставшимися силами увидеть приближение радостных дней!

мир не крутиться вокруг тебя, сама научись отдавать

Тогда обратитесь к психотерапевту. Он назначит препараты от депрессии. Но учтите, они влияют на щитовидку. Поэтому сначала надо сходить к эндокринологу повериться на гипотиреоз. От него тоже бывает депрессия.

Бывает, что человек просто болен, или у него проблемы с гормонами, поэтому всё вокруг кажется плохим. У детей очень высокий уровень серотонина в организме, поэтому они такие энергичные и жизнерадостные.

У подростков часто бывает депрессии, это тоже зависит от гормонов. Поэтому надо у гинеколога сдать анализы на уровень половых гормонов.

В тёмное и холодное время года, зимой, и в межсезонье тоже, депрессия обостряется.

В странах, где много солнца и тепло, люди болеют меньше. Поэтому летом у моря все чувствуют себя очень хорошо и жизнерадостно. Обилие солнца, свежий воздух, фрукты и овощи, разнообразные впечатления помогают устранить депрессивное состояние.

Принимайте витамин Д, гуляйте больше, выезжайте за город в выходные.

В школе учиться надо, а не развлекаться.

Не очаровывайтесь в людях-не придется разочаровываться. Депрессия лечится медикаметозно.

Фенанзепанчик тебе поможет)

У меня тоже, но жить надо так как подыхать я не хочу и школьные депресухи херня

Настюх! Давай бахнем, потом потрахаемся. Тебя и отпустит.

Свяжись с плохой компанией

Ты прям Лермонтов, только он стихи и рассказы писал а ты что сделала кроме нытья?