Весь день сидела на кефире, а вечером слопала 6 блинчиков с вишней.. А вы не срываетесь? Чем мотивируете? Или муж съедает?)

а я всегда срываюсь и никогда не сажусь на кефир)))

А давно для себя решил, что я -не свинья....
чтобы жрать и срать....
В жизни есть и более интересные занятия....

разгрузочные дни лучше делать на сырых овощах и фруктах, никакого срыва, ешь сколько влезет)))

Разгрузочные дни провоцируют отменный аппетит в остальное время. Поэтому лучше питаться нормально. максимум продуктов от которых можно поправиться-есть с утра. А к вечеру оставлять кефир. салаты и прочие легкие продукты После 19 00 ничего не есть

давно не сидела на диете.... но стараюсь по ночам не есть

В следующий раз с утра съешьте 12 блинов, и к вечеру есть совершенно не захочется

Кефир не люблю. На ночь не ем. Ограничиваю себя в мучном и сладком. Максимум могу согрешить, съесть лишнюю конфетку или печеньку, и не более)))

Срываюсь... Лучшая мотивация- не держать дома ничего вредного. Родных предупреждаю: хотите вредного, идите в кафе, муж пусть ест это на работе, а домой чтоб не приносили. Иначе никак (

А я не ем кефир, блинчики люблю- но лень готовить. с весом всегда были проблемы в стиле: "а ты чё такая худааая?"

Срываюсь, еще как. Но, как ни смешно, самый действенный способ не сорваться: накупить продуктов для диеты на неделю вперед, и при любой попытке срыва становится тупо жалко денег, потраченных на это все диетическое.

а у некоторых и без кефира фигура норм..