Если у меня есть лишний вес, каким образом себя казнить за каждый лишний съеденный кусок? ))

Анекдот. В аптеку забегает запыханая, полноватая девушка и требует. Дайте мне таблетки от похудения которые вы мне продали три минуты назад. Продавец - А вы что те уже сьели все? Она - Да!! И ещё хачу.
Начните с простой казни - "А стоило ли это делать,"

Поркой, безбожной поркой, отлично сгоняет лишний вес!

Зачем казнить, как только не станете влезать в любимую юбочку, то сразу же найдёте способ как себя заставить сбросить лишнее.

1 пироженка = 20 отжиманий или 40 приседаний

Зачем? Кушай-кушай, девушка должна быть чуть полной, чтоб было за что взяться

мне отдавайте, я съем

кушай, радость моя... кушай... не порти себе жизнь казнями...

Я наказываю себя наматыванием кругов вокруг дома))

Для себя я сделала выводы, что нужно полностью исключить сладкое, жирное и мучное, также нужно нормализовать веществ, попить несколько дней Полисорб плюс, ну и конечно же заставлять себя дома крутить обруч и прыгать на скакалке.

так можно и мазохистом стать)

не стоит сидеть на диетах и правильном питании. Просто выпивайте как минимум 8 стаканов воды в день. Ну а ещё просто ходите в спорт зал. -5 кг за 2 недели обеспечено

надо просто рационально принимать пищу, например после легкой пробежки принимай углеводы ( еду которая содержит данное вещество), жиры тратить тренировками, например фитнес, или просто не кушать после 19:30