Как с девушкой растаться? Без обид и причинения боли ей?

Парня ей подгони

а встречаться это трахаться или дружить?

Любые отказы неприятны. Тут так не получится. Если у неё есть чувства.

все равно будет сохнуть, раз она с Вами рядом даже сохнет. Но Вы правы - постарайтесь тактичнее и как можно скорее все прекратить! так и сказать - ты прекрасна во всем, просто я не подхожу тебе, не достоин тебя, дело во мне, а не в тебе, не хочу тебя задерживать, ты должна найти парня, который будет тебе подходить и все! Никаких камбэков, никаких дружб и утешений. Точка. Пострадает немного, потом станет продолжать жить дальше

постепенно сводите общение на нет

Ссылайтесь всё чаще на занятость и сводите общение к минимуму. Потом когда припрет к стене скажите, что работа сейчас вышла на первый план и отношения не можете себе позволить.

Хотел тебя обозвать м. удаком, а потом дочитал что не виделись год. Почему не виделись??? От этой причины зависит все. А вообще больно девушке будет однозначно. И это тебя не красит, не по мужски все это.

Ее боль зависит от нее, не от тебя.

Если ты ей нравишься, то без обид и без боли никак. Поэтому, главное сказать все как есть и как можно скорее, а то она еще больше прикипит.

Отрастить яйца и влицо сказать все Даль остановка конечная прошу на выход и не обнадеживать ее.