Как общаться с токсичной матерью?

С матерью живем в разных квартирах, так как мать человек достаточно тяжёлый по характеру ( для меня) видимся мы редко, но когда приезжаю в гости ее навещаю каждый раз слышу какую то критику по поводу своей внешности и ни только.. Все мои подруги для неё « симпатичные», только во мне она видит куча минусов и недостатков.. Настолько это задевает что уже появляются комплексы… У меня есть старшая сестра , живет в другой стране, но с ее слов мать ее не критикует вообще… Почему она критикует именно меня? Как общаться с такой матерью? Пытаюсь дистанцироваться, но получаю осуждения от своей сестры , так как же и от племянника :»мать уже пожилой человек и ей нужна помощь».. То есть со стороны это выглядит что я зазнавшаяся , неблагодарная дочь которая не хочет общаться со своей матерью.. Но как общаться с родственницей которая намеренно вгоняет в комплексы??