Худеть ради отношений стоит ли худеть?

Худеть ради себя и своего здоровья - норм тема. Ради существующих отношений = работа над отношениями - норм тема.

Худеть, что бы стать более конкурент способней, тоже норм тема, если тебе действительно это требуется (легкая полнота+фитнес+подкаченная попка = фигура песочные часы = богиня).

Но в твоем случае что-то здесь не то и не так. Да, не всем нравятся полные и будем говорить честно - толстые. Но то КАК тебе сказал это парень, в какой форме... Это не правильно. И это уж точно не тот парень, ради которого стоит так надрываться.

Советы.

Питание:

На овощах (любых) каждый день, в любом виде, снижая углеводы, что бы жиры все таки организм начал сжигать. Исключать из рациона сахар (полностью или почти полностью) - в первую очередь газированные напитки, булочки, конфеты ведрами. Внимание, в фруктах много углеводов, придется снижать их потребление, а витамины заменять из других источников (овощами). Исключать из рациона сложные жиры, которые организм не можем нормально и быстро расщепить, а именно: фаст фуд, колбасы, сосисоны, жирные соусы, полуфабрикаты, т.е. все что подверглось сложной обработке. Жиры есть можно и нужно, что бы организм работал с жирами, а не с углеводами и сжигал именно жиры. Снижать калорийность, потреблять чуть меньше необходимой нормы для полной сытости, а это 1500-1900 кал. Организм будет чувствовать недостаток и будет брать из запасов, смекаешь? Внимание! 1500 - это предельно низкая планка, если ты опустишься ниже, у тебя начнутся проблемы с самочувствием - это уже будет опасно и того не стоит (повлияет на работу давления, сердца). Можно и нужно есть мясо, пить молоко, не жирные сыры как источник белка (30% от рациона должны быть белки или +/- 30%). Белок - это строительный материал мышц, не будет белка, начнутся проблемы со здоровьем. Рыба и морепродукты мас хэв!
Без хардкора! Еще никому и никогда не помогала хардкорная диета или голодание - это насилованные своего организма, которое миллионы лет эволюции искала пищу что бы выживать. Мы не собираемся голодать, мы меняем структуру нашего питания, при этом получая нужное кол-во энергии, но получаем из полезных источников, а не из жирного и сладкого, что в свою очередь мозг воспринимает самым ох****м на планете, ведь миллионы лет эволюции наш вид пытался не сдохнуть с голоду. Лишь в 1960-х годах удалось победить угрозу массового голода на планете.... До этого момента установка у людей была такая "жри все что найдешь, иначе сдохнешь".
Раз в неделю можно позволить себе всякого запретного и вкусного. Да, это немного будет тормозить тебя к твоей заветной мечте, но это будет снижать уровень твоего стресса из-за отсутствия жиров и сахаров. Это будет как вознаграждение за работу. И жить будет легче. Шанс срывов в таком режиме стремится к 0 (че хочешь, то и кушай - фаст фуды, фрукты, шоколад, жирное, сладкое. Но в разумных пределах). Пей много жидкости (воды, минеральной воды). Ограничь потребление кофе - он повышает давление и обезвоживает организм.
Изучи энергетическую таблицу продуктов (кал, белки, углеводы, жиры).
Питание - это 70% успеха.

СПОРТ:
Начни с ходьбы. Минимум 5-6 км каждый день. КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Если есть дома велотренажер, минимум час-час двадцать. Потом как организм привыкнет к ежедневным нагрузкам добавляй фитнес и кардио. Упражнения легкие, но с постоянной нагрузкой и лишь короткими перекурами (30-60 сек). Наша задача делать не тяжело, но долго (час-час двадцать). Потом можно перейти на более интенсивные и напряженные тренировки, но снижать время тренировки до 40-45 минут. (Попку качать не забывай). Тут уже сама гугли тренировки. На Ютубе полно роликов про фитнес и кардио.
СПОРТ или движение - это всего лишь 20% успеха, но и он нужон.

Удачи красотка ;)))

парня в топку а худеть полезно. Диеты тоже в топку.Надо выработать систему питания...не на время а навсегда. Смотри как питаются диабетики и моментально станешь стройной. В топку мучное,крахмалы,сладкое.

Хернёй не майся. Отказаться от мучного и сладкого можно и даже нужно, хоть на всю жизнь. Никакой пользы они не несут. Перед едой за 15-30 минут выпивай 2 стакана тёплой на грани горячей воды. И вообще из напитков пей только воду. Никаких голоданий не надо.
И самое главное - если ты это будешь делать для него, у тебя ничего не получится. Сорвёшься, и очень быстро. Это работает только в одном случае - когда делаешь ради себя.

Он тебе уже указывает как жить) Найди другого. Но для себя можешь посидеть на диете.)

НЕТ, не стоит, тк когда ты похудеешь и придешь по его мнению к нужной весовой категории, твой организм, измениться, а именно, грудь, живот, задница опадут, и будут иметь - по его мнению, уже не эстетический вид!

Ответ доктора.
ВСЕ...ДИЕТЫ ОЧЕНЬ ОПАСНЫ.
Особенно опасна..."сухая голодовка" (без воды).
Так вот...
НАДО ПИТАТЬСЯ...КАК ОБЫЧНО ...КАК ПРИВЫК ЧЕЛОВЕК.
Но, есть очень мало.
Я ЗАНИМАЛСЯ С ГРУППОЙ ЖЕЛАЮЩИХ ПОХУДЕТЬ.
Начали с покупки...
КУКОЛЬНОЙ ПОСУДЫ. (Да, не ослышались...кукольной!).
Вот с помощью таких "мини" порций.
У ВСЕХ ТВЕРДО ЖЕЛАВШИХ ПОХУДЕТЬ...
Показатели были...Великолепные!
(Одна волевая дама...Похудела на 23 кг).

Это не твой парень. Перестань общаться. Знай себе цену. Иначе в будущем ничего хорошего от мужчин не светит, только побои и унижения.

Худеть вы можете только для себя.
А то, что сказал парнишка? Ну да, завтра он вам заявит: На колени встала, рот открыла. Повернись, наклонись, булки развела. МОЛЧА!

Ради этих отношений нет, а вообще в принципе для себя не плохо было бы. И парень найдется по лучше.

Меняй парня!

Для себя это сделай если видишь в этом не достаток

Голодать вообще не полезнло,тем более так долго.

Худеть надо только для себя )
Лучше парня смени

Желудок будет болеть и помрешь так. Тогда худей для Дмитрия Нагиева.

На каникулах девушка нужна будет - это как?))). Для секса? Для этого просит худеть - похудеете. Ладно. Вдруг потом предложит теперь встречайся с моим другом - будете слушаться? Если бы Вы нравились ему, нравились бы такой, какая есть. А так очень сомневаюсь, что будете встречаться. Ведь на время каникул баба ему нужна.
Похудейте для поднятия самооценки и найдите другого.

Худеть нужно для себя. А если для кого то, то нужно как минимум чтобы этот кто то не манипулировал этим а поддерживал тебя во всём. Так что если хочешь худеть, то точно не стоит этого делать для него. Он завтра скажет у тебя грудь не та или лицо смени.