Что делать во время выгорание?

Во время выгорания очень важно принимать меры для устранения симптомов и восстановления своего психологического благополучия.

Первым шагом может быть осознание того, что у вас происходит выгорание. Возможно, вам нужно принять паузу и позволить себе отдохнуть. Попробуйте сделать перерыв на несколько дней или даже недель, чтобы отключиться от рутинной работы и привести свои мысли в порядок. Это может помочь вам вернуть мотивацию и энергию для работы.

Вторым шагом может быть пересмотр своих ожиданий и целей. Возможно, вы ставите перед собой слишком высокие требования, и это ставит под угрозу вашу способность наслаждаться работой. Попробуйте поставить перед собой реалистичные цели и не бойтесь принимать свои ошибки и неудачи как часть процесса обучения.

Третьим шагом может быть поиск поддержки. Поговорите с друзьями, семьей или духовным наставником. Обратитесь к психологу или к коучу для получения профессиональной помощи в разработке плана восстановления.

И, наконец, попробуйте найти новые источники вдохновения. Исследуйте новые техники и материалы, посмотрите работы других художников, посетите выставки и музеи. Может быть, вы найдете новые идеи и инсайты, которые помогут вам возвращаться к работе с новыми силами и увлечением.

© ChatGPT

Попробуй сменить направление - ударься в графити, в 3D, в чё угодно не програмное. Попробуй сам побыть натурщиком....

А вообще - это нормально. Муза, она такая - не всегда клюет так, как хочется.
Ты, главное, черновики, которые не доделал, не выкидывай - иногда на их основе идея приходит.

Никак. Просто побойтесь, побойтесь с недельку и вдохновение вернется само. Учителя ведь так де просто люди и они многое понимают. Вот и скажите о своей проблеме учителю.
А пока не рисуйте в ЧЕРТИТЕ. Линейкой, циркулем, лекалами...))), карандашами разной жесткости (и мягкости)))

психолог тебе поможет, он работает со страхами, тревогами, выгоранием, эмоциональным истощением

выгорание?Я начал замечать сильную усталость..ну иди и отдохни..не знаешь как?..выкл.телефон и подальше от людей дней на 30..поможет спорт настоящий..и не повторяй свои ошибки--удачи

О боже! Я тебя понимаю... Устала уже от этого. Не могу себя заставить даже делать то, что нравится.