Что делать,если я интроверт и у меня нет нормальных друзей?

Я проходил такой путь, испытывал все те же проблемы что и ты. И могу сказать что найти кого либо - это и удача и задача.
Не всем в мире одинаково раздали умения общаться. Кому то проще, кому то сложнее. В твоем случае - это не так просто, но это не значит что ты не сможешь. Любой навык можно приобрести, можно себя улучшить. А значить и проблема общения решаема.
Не ищи сразу друзей. Нужно понимать что они заводятся не от слова привет. Для начала просто ищи общения, ищи круги по интересам, таких же как ты, единомышленников.
С ними у тебя будет контакт, и возможно будет дружба, хотя бы на какой то отрезок жизни.

Вы не интроверт. Причина: интроверт самодостаточен, сосредоточен на себе и своем мире и не особо нуждается в ком-то. Вы просто застенчивый подросток. Ищите общение в классе/школе, пойдите займитесь хобби и найдете с кем поболтать.

Друзья и любимые: как их найти и удержать
Некоторые люди обладают редким даром притягивать к себе окружающих. Они оказываются в незнакомой компании — и все обращают на них внимание. Они садятся за стол переговоров — и партнеры инстинктивно чувствуют, что перед ними настоящие профессионалы. Если им что-то нужно, верные друзья готовы ради них разбиться в лепешку и свернуть горы. И даже прохожие на улице улыбаются, глядя им вслед.

В чем же секрет этих людей? Умение заводить друзей и строить гармоничные отношения с любимыми и близкими людьми — это искусство, которым может овладеть каждый.

Эта книга научит вас с успехом выходить из любых жизненных ситуаций, превращая случайных знакомых в верных друзей, новых клиентов или возлюбленных. Вы узнаете:
— какие особые качества помогают нам притягивать к себе окружающих;
— как отполировать свой имидж, чтобы он отражал вашу уникальную и неповторимую индивидуальность;
— помочь собеседнику почувствовать себя особенным для вас человеком;
— как зажечь в ваших отношениях пламя любви и постоянно поддерживать этот огонь;
— как собрать достойных рыцарей вокруг своего «Круглого Стола»: как создать собственную систему знакомств и связей, которая будет поддерживать вас и ваших друзей в самых сложных жизненных ситуациях;
— как рекламировать себя, пользуясь технологиями, разработанными для «раскрутки» голливудских «звезд»;
— что же на самом деле отличает так называемых «успешных людей» от «неудачников».

https://www.koob.ru/laundes_leil/friends_loved_ones

Я например, сама люблю длинные письма по электронной почте, но намного старше вас, сейчас мне 40 лет.
По складу характера я тоже интроверт, хотя и не до такой степени, как некоторые - не выходить из дома. Что делала - не общалась, а занималась своими делами, читала книжки, гуляла в одиночестве. И это при том, что в моей молодости Интернета не было, точнее я в нем впервые оказалась где-то в 22-23 года, а с 18 до 21 года училась в техникуме, жила в общежитии, при том часто в комнате была одна, и у нас в общаге были закоулки, где можно было отдохнуть от всех (некоторое время была соседка, которая приводила в комнату друзей, а это меня утомляло)

Ну если что я за общение )Прост сам в поиске