Прочие взаимоотношения

Помогите!!!!Очень нужен совет!!!!

У меня проблема - не могу научиться спокойно воспринимать открытую критику на свой счёт ,сразу появляются слёзы на глазах и это ужасно! В итоге - эти слёзы ещё больше добавляют негативного в мою копилку перед другими людьми...Знакомые говорят "просто научись!",а это СОВСЕМ не просто!Я пробовала контролировать себя,но получается очень редко и настоящего действенного способа остановить эти эмоции не знаю...Но мне ОЧЕНЬ это необходимо,мне нужно иметь элементарное уважение в глазах окружающих,а с этими слезами ничего хорошего не получится...
это можно сделать.
ты немного неуверенна в себе. самое трудное это понять - значит у тебя достаточно сил это исправить. уверенность и уважение приходят вместе. развей в себе лучшее, что есть - м. б. ты занимаешься спортом, играешь на скрипке, лучше всех танцуешь в клубе или просто красивее и умнее всех, я не знаю, но что-то точно есть! а потом просто помни - что ты самая лучшая и они просто высказывают свое мнение - не факт, что верное. ошибаются.
поверь, у тех, кто критикует тоже не всё в порядке и они просто самоутверждаются за твой счет.
ЕС
Елена Сазонова
6 501
Лучший ответ
ничего, рано или поздно плакать надоест и тогда разозлишься на себя за это и перестанешь слёзы пускать.
занимайтесь аутотренингом, закаляйте силу воли и избегайте такие ситуации
Дмитрий Гурин
Дмитрий Гурин
11 885
в любом нигативе в твою сторону старайся мысленно искать плюсы
напимер; тебе говорят- ты медлительная, а ты думай-медлительность признак аристокраизма
или: тебе говорят- ты слишком эмоциональная, а ты думай- эмоциональность признак чувственности
Есть пара хороших приемов, проверено на многих.
Если у вас неприятный разговор и вас критикуют, главное не нервничать и в этом поможет вот такой способ: Мысленно представте себе над своей головой ковшик наполненный чистой и свежей прохладной водой водой и представте как он выливается на вас стекая по телу и смывая все неприятное.. . 10-15 ковышиков успакаивают даже очень силное напряжение.
Есть способ для неожиданных реплик, когда ковшики представлять времени нет. Представьте того кто вас критикует в виде чего нибудь смешного, например в виде ругающегося пингвина )) Сразу становиться не только легче, но и смешнее.

Рассказал как-то про эту фишку на работе перед началом рабочего дня, с началом рабочего дня пришла началница и начала устраивать массовую выволочку.. . люди начили фыркать едва сдерживаясь, когда она вышла общий смех стоял минут 5. И никакого негатива ))
Михаил Фадеев
Михаил Фадеев
2 534
тебя хоть кто то критикует, значет замечает твои дела, мои успехи и промахи вообще не замечают особенно обидно если что то получается а это не замечают, так что радуйся
Светлана
Светлана
1 707
Это склад Вашей психики. В такие минуты мысленно от всего отгородитесь, вспомните какой-нибудь позитив. Без тренировки не обойтись.
я бы посоветовала вам обратиться в неврологический диспансер, там очень опытные психологи и неврапотологи. возможно такая ваша реакцыя не с проста. моя знакомая была в похожей ситуаци. очень эмоционально реагировала и на критику и на какие то слова со стороны окружающих, оказалось что есть нарушения в психологическом состояни. ничего такого. просто лечитьс лекарствами, а возможно вам просто нужен хороший психолог.