Просто ужос =) Всем привет....вопрос бросавшим курить!

Набрал и нормально. Теперь второй этап. Убрать, то что набрал. Делаю первые шаги и рассматриваю другие возможности.

мой любимый бросает курить)
пока что не поправляется, а худеет (((

велосипед, ролики, футбол - надо двигаться!! ! в бассейн ходи, в сауну!!!

От безделья помогает кистевой эспандер и теннисный мячик (вместо жувания)

отучить можно ТОЛЬКО имея силу воли.
Мысленно сделайте себе установку на запрет. а если ЖРАТЬ (извините)
очень хочется.. то ешьте лёгкую пиСЧу от которой не поправляются. А
спорт зал не помешает никому! .

А у меня лишний вес не набирался, да и грызть ничего не хотелось.

Сама-то я бросаю каждый понедельник...) ) Но у меня есть знакомый, который из "воблы" превратился в "колобка" за считанные месяцы, когда бросил курить. . Но ему по состоянию здоровья нельзя, хотя по поводу полноты очень сильно комплексует..

тоже постоянно что то в рот тянула)) ) все курят, а я с булками, конфетками и тому подобное) )
набрала 2 кг, а потом вес стал прежним))

Я тоже набирала. только спорт зал спасет. Хотя говорят что если не курить то через 11 месяцев вес возвращается на прежний уровень. Я правда проверить не смогла, т. к. начала опять курить.

да.... набирала я лишние кг.. дорога в спорт зал.. . в спорт зал