Как уговорить себя сесть на диету?Надо к весне сбросить 20 кг.Как вы худеете?

Потреблять не менее 1300 ккал, но и не более 1500. Потребляемой жидкости в день не должно быть более 1,5 литров. Конечно, исключаем все мучное (включая кетчуп) , сладкое, картофель и вообще гарниры, много обезжиренного кефира и овощей, но не помидоры. Из мяса - только говядина или курица, можно нежирную рыбу. Удачи! )))

мне никогда не хотелось скинуть так много. в таких случаях обращаются к диетологу, а то можно и в ящик сыграть

Каленым железом язык прижигаю.

Хороший вопрос, только боюсь сейчас Вам всякий спам полетит и ссылки на левые сайты, тем не менее подпишусь на Ваши ответы.

Отличная диета "Сбрось 20 кг к весне! ". Я, правда, только 5 кг сбросила, но только эти 5 кг и были лишними, да и другие диеты лишь 2 кг убирали... Главное, что результат уже несколько месяцев держится.

ну.. 20..не многовато ли? Я так худею-утром только одно яйцо, стакан кефира) Обед-тарелка супа с куском хлеба.. вечером-овощной салат или рыба.. немного!!! В принципе, это норма для меня.. но вот после праздников 2 кило сбросить немогу... (((После 18 не ем!!

жрать меньше надо-так говорит люда гурченко

я думаю в вашем случае только к деетологу... и то 20 кг это слишком много до весны.... попробуйте меньше жрать

меньше жри - должно помочь) )

Прежде всего, надо найти причину излишнего веса. А она может быть не только в питании, это еще и характер, подвижность, а самая частая причина это наличие паразитов, которые нарушают обмен веществ, сделайте диагностику по вега тесту. Как очиститься есть много способов, мне нравятся частотные приборы. , ролик есть у меня на странице.