Кто сидел на диете и сколько кг. пытался сбросить? Помогло? Надолго?

Сижу на диете (по причине болезни)
Ем практически все.
Но!! ! Ограничение в жирной пище.
питаюсь 5 раз в день до 7 часов вечера .
За раз сьедаю примерно от 150до250 грамм пищи. Главное не жирной.
Похудел на 12 кг за 2 месяца.

Я не сидела на диетах, а ввела ограничения в питании и добавила физической активности. Худела на 4 кг в месяц, всего на 16 кг. помогло надолго (на годы).

На диетах сидеть не нужно, надо только уменьшить порции и ограничить себя в сладком, остром, солёном и выпечке и вставать из стола с лёгким чувством голода. Работает: испытано на себе.

Худела. На 40 кг. Держала вес 5 лет. Потом набрала 10 кг. Щаз опять в процессе похудания. Но второй раз худеть получается медленнее. Диета заковыристая, с чередованием белковых дней и углеводных, приём пищи 6 раз в день малюсенькими порциями, с ограниченным потреблением жидкости, с повышенным потреблением кефира и внушительными физическими нагрузками ( ну для меня))) . Ходила к психотерапевту известному, кодировалась, поэтому и легко держала диету. А без труда и диеты на одном "страшном слове" далеко не уедешь. Не верьте шарлатанам, которые якобы заставят вас похудеть одним взглядом, а вы продолжите жрать всё подряд!)))) ) Кстати, на 40 кг похудела за 10 месяцев. Могла бы и быстрее, но не всегда получалось придерживаться диеты по праздникам и всяким вечеринкам. Если у вас таких пробюлем нет, то худеется при такой диете на 7-8 кг в месяц.

Диета это не система питания. Это образ жизни. Если скинул то надо придерживатся для сохранения результата. Я скидівал до 20 кг. Как срываешся все набираешь обратно.
Говорят надо продержатся 1 - 1.5 года тогда рецедива не будет.

я перед выпускным сидела на одной воде 2 недели скинула 8 кг.. . но после выпускного все быстро вернулось на свои места.... к сожалению...