как человеку самореализоваться в 13-лет

Ещё не поздно серьёзно заняться спортом (кроме фигурного катания, акробатики и гимнастики)., музыкой (духовые и ударные инструменты), любым видом технического творчества, изучением иностранных языков. Но самое простое-отличная учёба. Я всё это в 13 лет просохатил, хотя имел 1 разряд по боксу. Сейчас очень жалею, что упустил, в частности не изучил инглиш толком, сейчас не могу найти приличную работу.

Спорт, гантели, молоко-а там и сам увидишь!

хорошо учиться, записатья в какую-нибуть секцию или кружок.

В школу ходить. Самореализатор....

найди занятие по душе (спорт или музыка, рисование или начни изучать программирование)

спорт ето все давай удачи!!!

Тратить свободное время на изучение того, что Вас интересует. Например, на изучение программирования. Или научиться играть на пианино. Так же читать разные умные книжки. Ну и иногда вспоминать про школу и вытягиваться на тройку. Можно, конечно, тратить все свободное время на учебу, получать только пятерки, и в итоге Вы будете прекрасно знать школьную рекламу. Это тоже неплохо. Но скажите честно, когда Вы платите деньги за Bad Company, Вам важно, что создатели этой игры знают формулу дискриминанта? Или когда Вы покупаете диск Гуфа, Вам важно, что у него 2 высших? Тройка - хорошая оценка, если, конечно, свободное время тратить не на сигареты, пиво, WoW и прочее. Если короче - читайте умные книжки, выберите свою будущую профессию, и развивайтесь в её сторону. Программистам знание информатики и алгебры важнее, чем знание биологии. Впрочем, и на остальные предметы совсем забивать не стоит. И, главное, не кури, не пей, будь девственником до 18 и не играй в ММОРПГ.

Самое главное- учиться, это тебя автоматически самореализует на всю дальнейшую жизнь! Удачи, чувак!