вы когда-нибудь делали своими руками звукоизоляцию у себя дома, в своей комнате. ? есть советы ..?

делал:

Теплоизоляционный материал "Полифом"

Полифом - химически сшитый пенополиэтилен, производится в сочетании с такими материалами как: бумага, лавсан, алюминий, биориентированная металлизированная пленка, металлизированная полиэтиленовая пленка и другими.

Сшитый пенополиэтилен "Полифом" обладает следующими свойствами:
отличная теплоизоляция - коэффициент теплопроводности 0,038(В/(мК) ) при 00 С при плотности 30 кг/м3. В среднем 1см Полифома может заменить:
12см кирпичной кладки
4,5см дерев
звукоизоляция от динамических шумов и постукиваний - в сочетании с малой толщиной и низкой плотностью до 30DB
эффективная защита от влаги и пара, что позволяет использовать Полифом в качестве гидроизоляции. Благодаря закрытой ячеистой структуре "Полифом" практически не впитывает воду и, кроме того, является отличной защитой от влаги и водяного пара по всему объему материала. Устойчивость к пародиффузии не ограничена даже для тонкого внешнего слоя
устойчивость к деформации и разрыву - химически сшитая основа на молекулярном уровне "Полифома" позволяет ему быстро восстанавливаться и иметь показатель модуля упругости 0,5 Мпа принагрузке 2000 Н/м2
легкость, мягкость и эластичность обеспечивают простоту работы с материалом и его обработки
химическая стабильность. "Полифом" отличается хорошей стойкостью к различным химическим соединениям, а также совместим практически с любыми строительными материалами, например, с бетоном, цементом, деревом и другими, не вступает в реакцию с бензином, ацетоном и т. д.
стойкость к гниению и долговечность при эксплуатации в течение 50 лет без потери физико - механических свойств. Полифом производится из полимерного сырья, благодаря чему обладает повышенной микробиологической стойкостью
экологически чистый материал. При производстве "Полифома" не используются вещества, разрушающие окружающую среду, материал абсолютно безвреден для любой области жизнедеятельности людей
уникальная фактура материала позволяет производить формовку и нарезку любой сложности
устойчивость к бактериям, грибкам и плесени - Полифом не содержит компонентов, которые могут стать средой для их массового размножения
Полифом можно сваривать струей горячего воздуха, электрическими нагревающими профилями, красить красками на полимерной основе, можно легко склеивать с другими поверхностями, такими как стекло, металл, дерево и другими... .

надо знать, есть: для тен — толщиной 5 мм и напольный.

очень недорогой, простой в применении и, просто, окуительный материал.. .
зы: требует большой аккуратности при выполненнии работ (клей, подгонка, температурный режим сушки...).