Что делать с Депрессией?

Я поняла что у меня депрессия на протяжении нескольких лет.. . Просто временами она ослабевает, а потом накатывает с новой силой.. . Никак не могу избавиться, как ни стараюсь.. . Все дело в том наверное что я реально одинокий человек, потому что у меня нету родных, друзей по ходу тоже не много.. . Щас заболела гайморитом сижу дома уже 2 недели, приглашала кого нибудь ко мне приехать (я живу в Подмосковье, а друзья в Москве) , но у всех дела и т. д. . Я все это понимаю и не в чем их не обвиняю, просто от этого становиться больно и грустно, что если со мной что нибудь случиться, я сдохну в квартире или еще что, то обо мне наверное вспомнят через месяц, а возможно и больше. . Вообще нечего не хочется. . тупо могу лежать в постели смотреть в потолок.. . может я уже сума схожу. . снятся всякая жесть типа умирающих людей, в гнойных язвах тянущих ко мне руки и рыдающих и этот дебильный сон постоянно.. . Утром просыпаюсь с таким странным чувством в сердце как будто меня что то очень сильно напугало, короче какое то шоковое состояние.... Есть себя прямо заставляю, так как совсем не хочется.. . В горле постоянное ощущение кома.. . короче сейчас начался реальный пипец со мной. . (((