Ложусь и не могу уснуть.... последнее время

Чаще перед сном гулять на свежем воздухе и по возможности не одной.

Я очень хорошо засыпаю

Валерьянки попейте.

не думай . а 6 раз вздохни быстро и примерно стока же медленно и так пока не уснёшь

Выруби интернет! . У меня неделю он не работал.. - алкаши провода телефонные обрезали... так я очень даже хорошо высыпался и засыпал.... а вчера починили.. - сижу тут до утра.

Это может быть проявлением какой-то психологической проблемы. Так может проявляться скрытое раздражение.
Причина всех психологических проблем в том, что человек от природы не получает всего знания, нужного для понимания жизни. Теперь всё нужное знание известно. Вот оно. Бог не всемогущ над собой. Половое желание - это воля тела. Смысл жизни в том, что наша жизнь нужна Богу. Бог не всемогущ над собой, и ему что-то нужно. У человека два вида полового сношения - для зачатия и для удовольствия. Для удовольствия в женщину не входят. Любая психологическая проблема или прямо следует из отсутствия всего этого знания, или отсутствие этого знания не даёт решить какую-нибудь другую проблему.

Иппаццо давно пора, тогда и спать будешь как убитая.
А если фригидная, то лечись. А иначе - так всегда будет.

значит недавно у вас был такой период времени когда вы ложились после 4 утра, а вставали в 7-8 утра. вот организм и привык. а сейчас организму трудно "переключиться" на другой режим

Это нормально для того кому после 40 и для не работающих до 40

Взошла луна,
Сижу у окна,
Не спится,
Не спится,
Не спиться бы мне...)) )

У меня такая же фигня была, потом как то прошло, само собой.)))

Сессия?

Нервы или секса не хватает, советую попить раствор опиумного мака перед сном, но его не продают больше в аптеке, последний раз видео в 91 году.

Мож нервы или переживаете о чём то

это одиночество дорогая моя ))