Что эффективнее при бросании курить - препараты типа пластырей / жвачек или метод, основанный на осознанности и желании?

табекс таблетки +сила воли

самое эффект-мотиватор типа лежащего раком лехким и спраш скока ти убил баблоса за чтоп умерееть за себя

Лохотрон.

главное-сила воли

Сила воли. Нет силы воли одного желания не достаточно. Препараты разные и не каждому данный помогает. Пробовал я и Табекс и Никоретте и ни фига ноль. По совету своего терапевта купил немецкий Чамписк и на 10 день приёма бросил. С ним и силы воли не нужно так как в начале и куришь и принимаешь его, а по истечении недели приёма уже и сам не закуришь так как от дыма просто тошнит иногда до рвоты. Не курю два года .

Второе. А первое допускаю как вспомогательное а ни как панацея. Родился ведь не курящим.

ПО своему опыту скажу, что самое эффективное у меня было, когда я пришёл домой, покурив за час, а беременная жена говорит, что я курил и это не честно, и что она тоже сейчас закурит и пусть ей будет плохо и пусть ребёнок будет зелёный... Ребёнку уже 4,5 года, а я как-то не курю и желания нет. В общем, мотивация нужна сильная и не только внешняя, но и внутренняя. Осознать смысл и пользу курения. Если от курения пользу найдёте - курите "на здоровье"! Я так и не нашёл. "Против" - оказалось больше...