Нужна таблетка от волнения, выступаю перед большой публикой, впервые в жизни. Очень боюсь

Ни сто грамм, ни таблеток все испортите. Только силу воли в кулак.

а ты найди в народе человека попроще и ему говори..

Таблетку не надо-уснёшь)

Глицин наканкуне и непосредственно перед мероприятием таблеток 70.

Выпить сто грамм. Выбрать в аудитории одного человека и представить что говоришь только ему.

Всегда бывает в первый раз

надо найти в аудитории чела
с открытым ртом, и рассказывать, как будто
кроме него никого нет.
сто грамм не принимай ни разу.
трезвость ума потеряешь.
именно так спаивали солдат на фронтах.
нужны были трупы, и очень много.

надо принять таблеток валерьяни штук 5.

Сперва надо потренироваться на друзьях и родственниках. И не важно что будет сказано, главное чтоб эмоционально. А по содержанию - содержательно надо излагать на бумаге, но выступая публично - эмоционально. Т. е. выступление это вроде как презентация того, что написано. Правильное вступление - это когда слушателям захотелось прочитать то, о чём вы им рассказали ярко и эмоционально, т. к. если упирать на содержание будет скучно и занудно. К слову, текст надо излагать содержательно и лишь потом ярко и чуток эмоционально.

А как готовить яркий текст - взять содержательный текст, пересказать его своими словами на матерном диалекте, что получилось перевести на культурные слова. А сам текст выступления состоять из 5-7 смысловых блоков максимум (больше не запомнят, от слова совсем). Заключительный блок должен повторять по смыслу вводный блок, только другими словами, ну и в них должна содержаться главная мысль, которую вы хотите донести до слушателя. (Если что это не про письменное сочинение, там несколько иные правила.) (Пример: "Эти карфагеняне - такие вонючие казлы, что недостойны к существованию. Бла-бла-бла. А в остальном - Карфаген должен быть разрушен. Dixi.")

P.S. Ну и главное в первом выступлении - оно обязательно должно быть сокрушительно провальным. Тогда появиться страстное желание в дальнейшем научиться выступать. Все самые выдающиеся ораторы поступали именно так.

На протяжении всей жизни ( даже публичные люди ) всегда боятся выступать, всегда волнение. Это нормально. Они такие же люди как и ты. Они так же боятся :)