Билдеры, помогите найти выход из проблемы...

Организм мудрее самого человека! Его цель - не умереть. Если начинает давать сбои, значит чувствует, что вы предлагаете не адекватные нагрузки - "есть плохо стал, аппетита не так стало как по началу"..."тонуса не стало, стал приходить в зал уже какой то вымотанный, уставший.. "...

Насколько я знаю, чтобы не навредить здоровью, одного накачивания мышц мало... поскольку мышечная масса растет, то требует больших возможностей и сил для кровоснабжения и сердце начинает не справляться. Чтоб изменить ситуацию - надо еще включить плавание или бег, чтоб была тренировка сердца ...и естественно питание грамотное. Похожая ситуация была с моим другом, когда мы учились вместе в Лесгафта... Хорошо вовремя скорректировали... если бы знать ваш режим и питание было бы проще ответить.

Попробуй отдохнуть 3-4 недели, скорее всего ты перетренировался. И ещё померяй давление, когда закладывает уши это высокое давление. Следи за дыханием во время упражнений, тоже играет не маловажную роль.

Я тоже считаю, что тебе необходимо 3-4 недели хорошо отдохнуть. Симптомы перетренированности. Отдых должен быть полноценный, никаких тренировок, напряженных ночей и т. д. . Больше гуляй по свежему воздуху, хорошо спи ночью и попробуй принимать какой-либо витаминный комплекс - поможеть организму восстаноситься. Организм умнее нас - его не обманешь!!!!

1-я версия -это истощения (перетрейнинг). 2-я версия увас произошол неверный обмен веществ.