Вопрос про прыжки со штангой.

Брюс опытным путем. Да и зачем тебе это, хочешь чтобы позвоночник в носки высыпался.

Мы в свое время прыгали в длину с места, козла поднимали постепенно - кто выше с места запрыгнет. А вот про позвоночникодробилку как-то не подумали.

Со штангой прыгать этот ещё то извращение, не проще ли взять утяжелители на ноги, и сними уже разгонять высоту прыжка.

Спиу не сломай... я думаю плохое упражнение

прыгать со штангой на плечах посто смешно и опасно. 1.риск повредить позвоночник. 2.разобьеш колени.

помойму это опасно только для тех кто это считает опасным.... занимаюсь со штангой уже третий год, прыгатю - год... пока позвоночник цел... вес тоже 58 кг.... прыгать начинал со штангой 35....сейчас прыгаю с 53 кг.... главно правильно приземлиться, а то я уже раз 8 падал со штангой, но все разы "урачно" - ничего не травмировал=)
за все свои тренировки понял - теорию надо знать, но делать все по своим ощущениям.. тоесть вес тебе выбрать надо самостоятельно, но желательно начинать где-то с 40 % от массы тела...

Прыгаю с 90 кг на 5 и вообще супер, главное в сед садиться тогда выше прыжок будет + правильно дышать надо, этож все из ТА пришло потому они и приседают дофига и больше

А Вопрос приземления, ясен !? ))
30кг по шее, это не хило )