Протеины. Каким свойством обладают протеины? Что они дают? и что от них будет если принимать... какие результаты ожидать?

Ну вопросы.. .

ты протеины принимаешь всю жизнь, как результаты ?

Забей слово "протеин" в поисковик, и не морочь голову тупыми вопросами!

действительно, забей в поисковике- быть может там тебе объяснят что протеин это не более чем английское название белка - высокомолекулярного органического вещества, основного строительного материала нашего организма.

То же. о чем вы нас спрашиваете называется - высокобелковые смеси - пищевые добавки состоящие на 80-90% из белка (для примера в мясе его порядка 20%).

Протеин - порошковый концентрат с большим содержанием высококачественного белка. Протеин необходим для поддержания и роста мышечной массы спортсмена, а так же для коррекции рациона современного человека. Протеин является основой, составляющей материал для синтеза новых белковых молекул внутри мышечных клеток. Поэтому протеин - это источник аминокислотного сырья (строительный материал для мышц) и стимулятор белкового синтеза. Чем больше протеина, тем активнее идет внутриклеточный синтез.

Потребность в протеине у культуристов прямо зависит от степени интенсивности тренировок. Ежедневный прием протеина должен составлять 2-3 гр. белка на 1 кг собственного веса. Усвоение протеина зависит от присутствия в рационе питания углеводов. Диетологи утверждают, что наилучшей является такая пропорция: 30% протеина, 60% углеводов, 10% жира (растительного) . Соблюдение этого соотношения повышает темпы анаболизма.

Протеин является натуральной добавкой. Зачастую протеин ошибочно путают с анаболическими стероидами. На самом деле, протеин можно сравнить с высокоочищенным и гидролизованным сухим молоком.

Протен безвреден и допустим для приема детям. Единственное чего стоит опасаться - некачественных протеинов, или протеинов с истекшим сроком годности. Поэтому всегда стоит уделять внимание у кого и какой протеин Вы покупаете.