Другие виды спорта

Что такое сила в спорте? Почему один поднимает всего 50кг, а другой 300кг?

В первом случае сила противодействия 500Н, во втором 3000Н
RT
Roman Tv
5 404
Сила растет из-за стресса. Стресс - это тренировка. Ключем к росту силы является именно тренировка, а не питание, химия, отдых или что-то еще. Запускает механизм роста силы только тренировка. Все остальное лишь помогает быстрее, полнее восстановиться и продолжать расти.

Сама по себе мышечная сила имеет очень сложную природу (как и любой другой показатель сложной биологической системы) , над изучением которой бьются целые университеты уже не один десяток лет. Однозначно определить мышечную силу в спорте довольно сложно - это комплексная величина. Силовой показатель зависит одновременно от всех систем организма: от непосредственных мышц до личностных характеристик спортсмена. Если бы нам была известна природа силы и пути эффективного воздействия на нее, то сейчас бы мы могли легко и быстро развить потрясающие силовые показатели. Пока же мы имеем лишь косвенные методы воздействия на мышечную силу - тренировки, полноценный отдых, высокобелковая диета, анаболические стероиды и спортивное питание (креатин, аминокислоты и т. д.) . Изучайте свой организм и методики тренировок, тогда и найдете более эффективные способы добывать силу.

Помните - если ваши тренировки не приносят результатов, вы неправильно тренируетесь, плохо отдыхаете или едите! Для начала внимательно пересмотрите все что касается ваших тренировок и выпишите все на лист бумаги - ошибка обязательно будет найдена.
Агертис Солтанбаев
Агертис Солтанбаев
3 329
Лучший ответ
а) тренировки
б) индивидуальные анатомические особенности
Roman Tv толку от тренировок? я как поднимал до 150 кг так и поднимаю, и о 250 и не мечтаю) а кто-то этого достигает
Степень подготовки, техника, сила воли ну и плюс допинг на большие веса

Похожие вопросы