Мне 13 лет (скоро через 19 дней будет 14) я очень высокий поцан... но худоват... при росте 180 см у меня вес 53-55 кг..

не вздумай, это гадости!

Интересно, че ты в качалке делаешь?
Тебе на брусья надо, на турник, с бинтом резиновым занимайся, с гантелями с легкими, в спортивные игры играть, рано тебе штангу таскать и на тренажерах пыхтеть. В твоем возрасте нужно давать разнообразную физическую нагрузку, хорошо кушать и спать. А в 16 в самый раз в качалку.

вообще надо тренера хорошего, есть простой вариант в больничку лечь для набора веса, а вообще шутить в таком возрасте с всякими вещами такого типа плохо

Ну ты даёшь, примерно только через 4 года когда организм переключится от образования костей на образования мышечной массы. Тогда всё и пойдёт в массу. А химию эту брось к чёрту, потом нешуточные проблемы со здоровьем, тебе это надо. Я сам качалкой увлекаюсь, невысокий 173 см. отже был довольно худоват, сейчас 23 года, 96 килограм чистой массы без никаких препаратов, очень доволен. А с ростом не знаю точно возможно переизбыток гормона роста, но это только врач сказать может.

нах рен

ешь не менее 5 раз в сутки и все ок. я набрал 15 кг за 3 мес (не жира, чисто мыш. массы, качаться над ))).)) удачи))

нахрена, ну хочешь принимай
и русский язык не забывай учить

бери косарь иди в мак фак или бургер кинг))