Другие виды спорта
Вопрос на тему баскетболла. (Отработка левой руки)
Я правша, и что-бы лучше играть в баскетболл я хочу отработать коррекцию левой руки, т. е. лучше и уверенней играть левой рукой. Какие есть эффективные способы?
Вот несколько способов тренировки левой руки:
• Постоянные тренировки: Ведя мяч до и после матчей, и на прогулке во время перерыва работайте только левой рукой.
• Дойдите до 100: Перед тренировкой сделайте 100 ударов мячом левой рукой. Двигайтесь среди воображаемых защитников или по маршруту с препятствиями.
• Соревнуйтесь с самим собой: Попросите друга засечь время, пересеките с мячом половину площадки, забросьте мяч и вернитесь в исходную позицию. Ваша цель — чтобы время ведения слабой рукой отставало от ведения сильной не более, чем на секунду.
• Победите более слабого игрока: Поиграйте один на один с игроком на несколько лет младше вас. Но чтобы все было честно, заставьте себя играть только слабой рукой и все мячи тоже забрасывайте ею.
• Способ «связывания» : соедините мизинец и безымянный пальцы правой руки. Это значительно затруднит ведение правой рукой и заставит вас при любой возможности действовать левой.
Даже вне баскетбольной площадки вы можете тренировать левую руку, например, чистить зубы и есть ею. Это не отнимет у вас много времени и придаст уверенности в своих силах. В самом деле, когда в следующий раз вы будете смотреть матч по телевизору, попробуйте переключать пульт дистанционного управления левой рукой!
• Постоянные тренировки: Ведя мяч до и после матчей, и на прогулке во время перерыва работайте только левой рукой.
• Дойдите до 100: Перед тренировкой сделайте 100 ударов мячом левой рукой. Двигайтесь среди воображаемых защитников или по маршруту с препятствиями.
• Соревнуйтесь с самим собой: Попросите друга засечь время, пересеките с мячом половину площадки, забросьте мяч и вернитесь в исходную позицию. Ваша цель — чтобы время ведения слабой рукой отставало от ведения сильной не более, чем на секунду.
• Победите более слабого игрока: Поиграйте один на один с игроком на несколько лет младше вас. Но чтобы все было честно, заставьте себя играть только слабой рукой и все мячи тоже забрасывайте ею.
• Способ «связывания» : соедините мизинец и безымянный пальцы правой руки. Это значительно затруднит ведение правой рукой и заставит вас при любой возможности действовать левой.
Даже вне баскетбольной площадки вы можете тренировать левую руку, например, чистить зубы и есть ею. Это не отнимет у вас много времени и придаст уверенности в своих силах. В самом деле, когда в следующий раз вы будете смотреть матч по телевизору, попробуйте переключать пульт дистанционного управления левой рукой!
Всё, что сделал в своей баскетбольной жизни повтори левой рукой и будет Вам счастье...
Похожие вопросы
- На левой руке меньше мышцы чем на правой почему так?
- Что такое побежка в баскетболле?
- Баскетболл, проблема с дрибблингом.
- Как сделать своими руками манекен для отработки ударов???
- Как выбрать берцы для бега зимой на дальние дистанции с последующей отработкой техник рукопашного боя?
- Нужны ли боксерские перчатки для отработке ударов по груше?
- Вопрос к турникмэнам, и кто много знает об этом. У меня мозоли на руках, что делать?
- Как защитить руку ПРИ ударе?
- помогите пожалуйста у меня на forward next 818 disk не снимается втулка с левой стороны каретки что делать?
- Как набить костяшки до синяков на руке?