Посоветуете протеин для набора мышечной массы? Мне 16 лет

Просто ходи в качалку. В 17ть лет тебе не нужен протеин, вернее вреден

блять, меня убивают ответы этих двух, во первых протеин безвреден для любого!! ! возраста, хоть блять для младенца, потому что протеин это БЕЛОК!! ! натуральный!! ! добытый из молочных продуктов, а второй пацан конечно поумнее, но какие нахуй 3 раза в день для массы?? ? минимум 4,а лучше и 5 и еще коктейль и лучше не протеин, а гейнер, помимо белка (протеина) там содержится большое количество углеводов, он более высококаллориен, поэтому ты быстрее наберешь массу. и тренеруйся 3-4 раза в неделю, базовые упражнения (жим лежа, становая тяга, присяд), сильно не нагружай себя, грудь+триц, спина+биц, ноги+плечи. ебашь парень

Какой протеин!!!! Ты ещё мал и глуп и не слушай бредней, у тебя возраст не тот!!!! Хочешь набрать массу???? Вот тебе мой совет: режимное питание - кушаешь строго по времени, завтрак, обед и ужин, первое - желательно куриный суп, второе - греча или макароны с мясом, на десерт фрукты - лучше наши родные!! ! Не какого никотина и спиртного и также здоровый сон! Через три месяца получишь первый результат, для уверености, когда начнешь, то стань на весы ( 1-й раз) и (2-й раз) через три месяца. Когда наберешь 8-10кг тогда начинай гонять мышцу!!!! Удачи!!)))))))

Протеин можно принимать с любого возраста. Тебе подойдет гейнер или же концентрированный протеин, но гейнер все же лучше в твоем случае. Не слушай безграмотных, слово протеин в переводе с английского означает белок. Это не химия! Мне 15 пью протеин и что? Рост 185,вес 79