Всем привет. завтра бегу кросс 5 км, но я приболел (нос заложен немного слабость) как мне пробежать, если болею?

у вас болезнь просто ветром сдует.... кровообращение будет этому способствовать, НО желательно одеть что-то с высоким воротником и он чтобы не спадал, для того чтобы дышать носом в воротник, ну или шарф.... т. к.. холодный воздух может конечно усугубить болезнь.... дыша носом в воротник будете получать тёплый воздух, оно так же будет действовать как ингаляция...

полощи горло гексоралом (бутылка с красной жидкостью) , ну и капли в нос.. . покрайней мере 1ое обезораживает ротовую полости а насморк это инфекция.. . если не поможет к завтра-му дню снимайся

Не пробежишь, лучше тренеру позвони пускай замену ставит.

Выздорови до завтра! Больное значение имеет насколько сильно и как ты заболел. Советов в инете много, как поправить здоровье быстро. Главное убрать кашель, температуру! От насморка капли, если нос заложен, то можешь и спрей с собой взять. Советую чеснок на полусытый желудок, побольше утром и вечером, но не переусердствуй, может изжога возникнуть. Таблетки уберут температуру, спрей в нос - если насморк, кашель - таблетки и народные методы ( парить ноги, банки, и т. п. , но совместно с медикоментами) , от горла ингалипт и во время бега горло скрыть (шарф, воротник) . Знай, чем тебе теплее, тем сильнее будет кашель, (если он у тебя есть) так что во время интенсивного бега будет трудно правильно дышать при сильном кашле, болезни, но если раздеться, чтоб по прохладнее, то бежать куда лучше, но потом заболеешь еще сильнее. Этт помню по своему опыту, когда в футбол осенью играл. Вроде все. П. С. При оч сильном кашле лучше не бегать, плохо будет, в частности горлу.

не беги-могут быть осложнения на сердечно-сосудистую!