Другие виды спорта

Можно ли от занятий спортом потолстеть?

Я начала заниматься спортом. Кардиотренировкой. И такое ощущение что живот на оборот больше стал. Возможно ли такой? Питаюсь 3 раза в день. После 6 не ем.
От спорта набирают только мышечную массу.
Ерназар Торегелдиев
Ерназар Торегелдиев
217
Лучший ответ
нет проблема со здоровьем! "!
Артём Широнин
Артём Широнин
33 869
Толстеют не от занятий спортом, а от избытка калорий. Если ты потребляешь 4000 калорий, и занимаешься 30 минут кардио, за которые тратишь 300 калорий, то будешь толстеть. Если потребляешь в день 1500 калорий и тритишь 1550, то будешь худеть. Научись считать и все будет в порядке.
DL
Denis Lyange
10 299
Только от кардио невозможно набрать вес .
Ищите информацию по фитнесу и спортивному питанию (не про спортпит) ? а про то как надо правильно питаться .
От тренировок мышцы растут и вес может увеличиться, Вас об этом должны были предупредить...
почему у билдеров большие животы и на них явно выражен пресс, просто едят они много, вот и живот большой, вот и ты ешь много, как при кардио можно потолстеть
Все зависит от того сколько калорий вы тратите и потребляете. Если вы потребляете меньше чем тратите - вы худеете, если наоборот то набираете вес) Вам нужно узнать свою норму калорий, для этого умножь свой вес на 30. А посчитать калории можете здесь http://www.ambal.ru/calories.php .
И кушайте по 5 раз в день маленькими порциями, углеводы в начале дня белки в конце. Главное постоянство)
да, если ты парень)))
Али Басаев
Али Басаев
200
Если ты ешь не здоровую еду тогда не чего не поможет!
И мне кажется потолстеть от занятий не кому ещё не удавалось!