Что это было,может кто нибудь сможет объяснить...?

У всех когда такое было. Обычная работа мозга.

Учёные это называют "сонный паралич". Учёные у нас отродясь умом не блистали. Да и объяснений, что для них странно, не нашли. На самом деле это воздействие потусторонних сил. Надо защиту ставить, впрочем, могут и пока оставить в покое.

Речь идет о т. н. спонтанной экстеоризации, попроще - выход астрального тела. Это происходит со всеми и каждую ночь, но практически никто ничего не помнит или воспринимает как сновидение. В норме и выход, и возвращение происходят без субъективных ощущений в глубоких стадиях сна при отключенном сознании. Но бывает и другое - ваш случай. То ли непредвиденное пробуждение от внешних причин, то ли угроза самому астральному телу могут вызвать мгновенное пробуждение в момент так сказать стыковки тел. Это сопровождается приблизительно тем, что вы описали

Пробуждение тела сновидения. Но Вы испугались и не смогли осознанием своим выйти из физического тела

Это наследственное ...по линии твоего отца.... ничего страшного.... если ты однажды пережила это состояние - живи и радуйся жизни.... Это не болезнь.. . это твоя генетическая программа. Мой совет : не кушай перед сном... не нагружай свой желудок на ночь! ОК ? ))))

воспоминание из прошлой жизни пробилось

у меня было два раз в детстве это шайтан (бес) старался тебя одолеть, не можешь двигаться шевельнутся, и сказать не можешь ни слова а потом внезапно тебя вырубает так??

Расслабься, просто глюк... у меня такое иногда случается, ничего серьезного.
кстати, ты судя по всему дышала, просто не чувствовала.
UPD
у меня такое еще случалось когда позвоночником ударился, я тогда весьма четко все прочувствовал, никаких симптомов "недышания" небыло, просто психологическая ошибка.

смерть это тоже лишь сон- кто на какую глубину занырнет засыпая-от этого и зависит выйдет он из этого сна или его в гробу вынесут здесь -а он так туда и провалится созерцанием своим внутренним В этом случае таком как у вас надо сначала ПРОСНУТЬСЯ Потом дышать ( успокоить дыхание) на счет раз два три четыре и ритмично считать но медленно.. а когда успокоите себя и сердце и мозг восстановятся -у вас был спонтанный выброс из сна глубинного из низких слоев сносферы-там вас напугали.. вы там увидели прпавду о себе-это вас всех тут очень пугает-живете то во лжи полной каждый миг-потому правда так страшна для вас всех-
а смерти нет она или приснится и утащит в себя сон или человек проснется и будет жить дальше..