Почему НАШ организм ДИКТУЕТ ,что нам съесть ВКУСНЕНЬКОГО ?

Человек – существо капризное и часто ленивое. Несмотря на кажущееся повсеместным помешательство на здоровом питании, все равно большинство из нас ест на бегу, перехватывая в течение дня печеньице, конфетки и прочую малополезную еду. Однако существует набор продуктов, которые также удобны для перекусов и при этом необыкновенно важны для нашего здоровья.

Ясное дело, съесть бутерброд со сливочным маслом вкуснее и интереснее, чем просто кусок хлеба.

Если тебе хочется салата оливье или суши, то этого просит не примитивный желудок, а высокоразвитая фантазия. Желудок бы попросил просто мяса или рыбы.

На наш организм хочет не только вкусненького, но и полезного. Весна, сейчас почему-то как никогда хочется фруктов и витамин. То вдруг неудержимо хочется шоколадку, или селедки, или нападает страшный жор мяса или овощей. Это означает, что наш организм нуждается в определенных витаминах или минералах.

Вопрос питания очень деликатен. Есть множество различных, а порой и диаметрально противоположных подходов к питанию. И у каждого армия, как поклонников, так и противников. Желание отлично выглядеть для абсолютного большинства неразрывно связано с желанием избавиться от лишнего жира.

Потребность в пище у человека зависит от физической нагрузки, которую повседневно испытывает организм. Начиная вести физически активный образ жизни, а занятие бодибилдингом непосредственно таковым и является, вы ощутите, что организм будет требовать повышенное количество пищи. И тут важно вовремя, с самого начала, переводить своё питание из разряда количества в разряд качества.




http://e-news.com.ua/show/199977.html
http://www.u-mama.ru/read/article.php?id=3042