что делать если возникает чувство что у тебя просто всё рвёт внутри и в это время просто хочется умереть?

Обычная депрессия. Но на просторах СНГ её за болезнь не считают.
Бороться с ней можно долго и безуспешно, но что немаловажно до очень глубокой старости.

И вот ещё - стихотворение на тему:

Лавина

Когда смятенье разум плавит
Так, что найти не можешь места,
Когда покажется, что в смерти
Найдешь потерянный покой,
Не торопись себя прославить
Самоубийством, как протестом,
Не перекладывай на близких
Свою непрожитую боль!

Самоубийство, как лавина,
С собой приносит разрушенье,
Когда ничто не предвещает
Всесокрушающей беды,
Самоубийство не безвинно,
И не всегда найдет прощенье
У тех, чьи жизни превращает
В дней доживания ряды!

Себя считая птицей вольной,
Не хочешь мучиться напрасно?
Устав от спрятанных истерик,
Решил «по-тихому свинтить» ?
КОГДА Б ТЫ ЗНАЛ, КАК ЭТО БОЛЬНО,
КОГДА Б ТЫ ЗНАЛ, КАК ЭТО СТРАШНО –
УЗНАТЬ! УВИДЕТЬ! И ПОВЕРИТЬ!
ЧТО НИЧЕГО НЕ ИЗМЕНИТЬ!

Что ты оставишь своим близким
Когда тебя уже не будет?
Какую память на прощанье
Подаришь матери с отцом?
САМОУБИЙЦ ПОПОЛНИШЬ СПИСКИ,
ОСТАВИШЬ СПЛЕТНИ – ПЕРЕСУДЫ,
И СТРАШНЫЙ ТРУП ДЛЯ ОПОЗНАНЬЯ
С ЗАСТЫВШИМ, КАМЕННЫМ ЛИЦОМ!

А если волком - одиночкой
Себя давно воображаешь,
Как неприкаянные звери,
Не веришь в то, что ты любим,
Не проверяй любовь на прочность -
Так результата не узнаешь,
Сними броню из недоверья
И подари любовь другим!

Любовь родных почти незрима,
Когда скрывается в заботе,
И чувства не видны снаружи,
Когда признаться не спешат,
Ты можешь долго быть любимым
И не догадываться, вроде,
Любовь непросто обнаружить,
Но разглядит ее душа!

Быть может, взгляд не поднимая,
Ты видишь небо только в лужах?
Быть может, копишь все обиды
И поджигаешь все мосты?
И сам себя теперь пугаешь
Словами «Никому не нужен» !
И добрых чувств не замечая,
Рвешь свою душу в лоскуты!

Так, не умея «докричаться» ,
Решил не тратить больше силы?
Предоставляешь всем смириться
На гроб бросая горсть земли?.. .
А ИМ С ТОБОЙ НАВЕК ПРОЩАТЬСЯ
У СВЕЖЕВЫРЫТОЙ МОГИЛЫ!
А ИМ ПОТОМ ВСЮ ЖИЗНЬ КАЗНИТЬСЯ
ОТ МЫСЛИ: «НЕ УБЕРЕГЛИ» !

За все изломанные судьбы,
За искалеченные души,
За все грядущие напасти,
В ответе ты среди людей.
За дар, которого не будет,
За все надежды, что разрушишь,
За неизведанное счастье
И не родившихся детей!

Пускай удача ходит мимо,
И ты от дум устал банально,
Не рвись убить себя со скуки,
Не рвись «в отместку» умирать,
ВСЕ В ЭТОЙ ЖИЗНИ ПОПРАВИМО,
И ТОЛЬКО СМЕРТЬ ОДНА ФАТАЛЬНА!
НЕ ОСТАВЛЯЙ РОДНЫХ НА МУКИ
БЕЗ ШАНСОВ ВСЕ ПЕРЕИГРАТЬ!

Себя ты вытащить способен
Из всех немыслимых печалей,
Себя спасти всегда сумеешь
Пока дышать хватает сил,
И только людям у надгробья
Не будет шансов изначально –
ИМ НЕ УЗНАТЬ, КАК ТЫ ЖАЛЕЕШЬ,
ЧТО ТЫ С СОБОЙ И ИХ УБИЛ!

Когда смятенье разум плавит
Так, что найти не можешь места,
Когда покажется, что в смерти
Найдешь спасительный покой,
Не торопись себя прославить
Самоубийством, как протестом,
НЕ ОБРЕКАЙ РОДНЫХ И БЛИЗКИХ
НА НЕСКОНЧАЕМУЮ БОЛЬ!!!

Наблюдать, что будет дальше. То, что с вами происходит - возможно переход на новый уровень понимания жизни.

Ложись и умри, если сможешь.
А = нет, так поймёшь, отчего это так.

найти себе занятие по душе и прекратить уже себя жалеть

Перетерпеть. . Все пройдет ...
и это тоже..

Если это раковая опухоль, то её нужно вырезать.

Поверь-не лежи не тухни, иногда выбегая из дома. Просто займись собой и своим личным пространством. Мой-стирай-стригись-парься-переставляй мебель-готовь вкуснятины и т. д. Увидев плоды подобного времяпрепровождения ты поймешь, что ты самодостаточная личность и просто вокруг нет достойных. Пока нет. Или вы друг друга не увидели. В общем осознай что у тебя психоз и возненавидь это состояние и тех, кто его в тебя вселяет. Абстрагируйся на время. Разберешься, окрепнешь-возвращайся и не позволяй себе сьезжать обратно в то в чем сегодня задыхаешься.

нужно перестать обвинять себя и верить, что всё получится. ещё повторять такой стишок

На первый взгляд, самоубийство — легкий выход из положения, но на самом деле — это бессмысленная, никому не нужная жертва. После нее остаются несчастные друзья и родственники. Каким бы мрачным ни казалось будущее и какими бы огромными ни выглядели проблемы, самоубийство — вовсе не выход из положения.