Почему выход в астрал не происходит?

Уже как 2 дня пытаюсь выйти в астрал но не чего не выходит. Пытаюсь выйти с помощью визуализации объекта и методом астрального "каната". Ощущения с каждым разом меняются но выход не происходит.
Моя первая попытка в астрал. Голова начала сильно кружиться в ушах началось что то похожее на свист, в глазах темнота, ощущение падения. Такое состояние было примерно около минуты, потом мне стало плохо и пришлось остановиться. Голова кружилась ещё несколько часов.
Моя вторая попытка выхода в астрал. Всё лицо, руки и область груди охватила дрожь, при чем очень сильная, глаза начали очень сильно дергаться, сердце колотилось как бешеное и громкий свист в ушах. Потом в глазах яркий свет (в комнате было темно) , ощущение подъема. Не помню из за чего, но скоро всё прекратилось.
Моя третья попытка выхода в астрал. Не было ни света в глазах, ни шума в ушах, просто всё тело дико дрожало и было ощущение подъема.
Может быть я что то не так делаю? Я расслабляюсь, не о чем не думаю, делаю как написано тут http://www.astrolet.narod.ru/tehniki.html но выйти не могу. А если же всё правильно и ощущения соответствуют тем, которые чуствуют при выходе в астрал, то почему же выход не происходит?
(мне 13 лет, даже не знаю, можно ли вообще выходить в астрал в таком возрасте)